正常频率自慰一般不直接影响月经，过度自慰可通过心理和生活方式等间接影响月经，青少年因生殖系统未完全成熟更易受影响，成年女性有月经不调病史时过度自慰可能加重紊乱，不同人群需注意相关方面维持月经正常。
一、自慰本身与月经的基本关系
目前并没有科学研究表明正常频率的自慰会直接影响月经周期。月经是由下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）调控的生理现象，正常的自慰行为不会直接干扰这一内分泌调节轴的功能。
二、过度自慰可能带来的间接影响
心理因素方面
对于部分人群，过度自慰后可能会产生愧疚、焦虑等不良心理情绪。长期处于这种负面心理状态下，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能。例如，长期焦虑可能导致下丘脑分泌促性腺激素释放激素（GnRH）的节律和量发生改变，进而影响垂体分泌促卵泡生成素（FSH）和促黄体生成素（LH），最终影响卵巢的排卵和激素分泌，从而间接影响月经，可能出现月经周期紊乱、经量异常等情况。
不同年龄阶段人群受心理因素影响的程度有所不同。青少年时期，心理发育尚未完全成熟，过度自慰后若出现心理负担，对HPO轴的影响相对更明显；而成年女性若本身心理调节能力较强，相对受影响程度可能稍低，但长期不良心理积累也会产生不良作用。
生活方式方面
过度自慰可能会打乱正常的生活作息，比如熬夜进行自慰行为，这会影响身体的生物钟，进而影响内分泌系统。身体生物钟紊乱会干扰HPO轴的正常节律，导致月经失调。对于不同生活方式的人群，如长期熬夜工作的女性，本身生活作息已不规律，再加上过度自慰，对月经的影响会叠加。
过度自慰还可能导致局部卫生问题，如果不注意清洁，可能引发生殖系统的炎症等问题。虽然炎症本身不一定直接导致月经问题，但如果炎症波及到生殖系统的相关器官，引起身体的应激反应，也可能间接影响月经。例如，患有盆腔炎等炎症时，身体的免疫反应等可能会干扰HPO轴的功能，从而影响月经。
三、特殊人群需注意的情况
青少年人群
青少年处于生长发育阶段，生殖系统尚未完全成熟，过度自慰更容易因心理因素和生活方式的改变而影响月经。建议青少年正确认识自慰行为，保持健康的心态和生活作息，避免过度沉迷自慰，将注意力转移到学习、体育锻炼等积极健康的活动中。
成年女性
成年女性如果本身有月经不调的病史，过度自慰可能会加重月经紊乱的情况。这类人群应更加注意自身心理状态的调整，保持良好的生活习惯，避免因过度自慰带来额外的不良影响。如果出现月经明显异常，如月经周期过长、过短，经量过多或过少等情况，应及时就医检查，排除其他疾病因素。
总之，正常频率的自慰一般不会影响月经，而过度自慰可能通过心理和生活方式等间接因素对月经产生不良影响，不同人群需根据自身情况注意相关方面以维持月经的正常状态。
