发烧的四个阶段依次为体温上升期、高热持续期、体温下降期和体温正常期，各阶段伴随不同生理反应和症状表现，需针对性护理。
一、体温上升期（寒战时相）
此阶段体温调定点上移，身体通过收缩外周血管减少散热，表现为怕冷、皮肤苍白、肌肉震颤（寒战），体温快速上升至高峰（通常1~2小时）。儿童可能出现哭闹、精神萎靡，成人可伴头痛、关节酸痛。中医认为此阶段属"表寒证"，需注意保暖但避免过度捂汗。
二、高热持续期（平台相）
体温稳定在38.5~40℃以上，皮肤血管扩张、面色潮红、口干舌燥，此阶段代谢加快但无明显寒战。儿童需警惕高热惊厥风险（尤其3岁以下），成人可能出现烦躁、失眠。此期应采用物理降温（温水擦浴）与药物退热（对乙酰氨基酚、布洛芬）结合，避免体温骤升骤降。
三、体温下降期（出汗相）
体温调节中枢恢复正常，出汗增多（显性/隐性），皮肤潮湿、尿量增加，体温逐渐降至正常。此阶段需及时补充水分和电解质，避免脱水。中医称"营卫不和"，可适当饮用淡盐水或米汤。婴幼儿可能因出汗过多出现低血糖，需观察精神状态。
四、体温正常期（恢复期）
体温稳定在36~37℃，症状逐渐缓解，食欲恢复但可能伴乏力。此阶段免疫功能尚未完全恢复，需保证休息、均衡饮食。中医强调"扶正祛邪"，可食用山药粥、莲子羹等健脾食物。慢性病患者需监测基础疾病指标，避免反复发热。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：389-395.
[2]李灿东.中医诊断学(第10版)[M].北京：中国中医药出版社，2021：112-115.
[3]WHO.Fever Management in Adults and Children[R].Geneva： World Health Organization，2022.
