刮痧前要准备温暖避风的环境、合适的刮痧器具及让患者暴露并调整合适体位沟通；刮痧时选相应经络穴位部位用补泻手法均匀用力操作；刮痧后要注意皮肤清洁避免立即洗澡、适当饮温水清淡饮食及密切观察患者身体反应特殊人群更需留意。
一、刮痧前的准备
1.环境准备
应选择温暖、避风的室内环境，避免患者在刮痧过程中受凉。例如，冬季需保持室内温度适宜，夏季避免直接吹空调冷风对着患者刮痧部位。这是因为受凉可能导致毛孔闭合，影响刮痧的疗效，还可能引起患者不适甚至感冒等情况。
对于不同年龄的人群，环境要求略有不同。儿童皮肤娇嫩，对温度变化更敏感，更要确保环境温暖舒适；老年人身体机能相对较弱，同样需要温暖避风的环境来保障刮痧过程的安全。
2.器具准备
常用的刮痧器具为刮痧板，材质有牛角、玉石、砭石等。选择合适的刮痧板很重要，比如牛角刮痧板质地较为坚韧，适合多种部位的刮痧操作。要确保刮痧板表面光滑无毛刺，以免刮伤皮肤。
另外，还需准备刮痧油或凡士林等润滑剂，以减少刮痧时对皮肤的摩擦。儿童皮肤薄嫩，应选择刺激性小、温和的刮痧油；老年人皮肤可能较为干燥，可适当增加润滑剂的用量。
3.患者准备
患者应暴露需要刮痧的部位，要注意保护患者隐私。根据患者的身体状况和刮痧部位调整合适的体位，如仰卧位、俯卧位等。例如，刮拭背部多采用俯卧位，刮拭腹部多采用仰卧位。
不同年龄患者的体位调整需格外注意。儿童可能需要家长协助固定体位，确保其舒适且便于操作；老年人骨骼肌肉相对松弛，调整体位时要缓慢、轻柔，避免造成损伤。同时，要与患者沟通，了解其身体状况和刮痧时的感受，如有不适及时调整。
二、刮痧的操作方法
1.刮痧部位的选择
根据病情选择相应的经络穴位部位进行刮痧。常见的刮痧部位有背部的膀胱经、颈部的大椎穴等。例如，感冒时可刮拭大椎穴、风池穴等部位。
不同年龄人群刮痧部位的选择有差异。儿童刮痧部位多选择较为安全、肌肉丰厚的部位，如背部膀胱经的肺俞、脾俞等穴位附近，且刮拭力度要轻；老年人则要根据其具体的病症和身体耐受情况选择合适部位，避免选择过于敏感或脆弱的部位。
2.刮痧的手法
常用的刮痧手法有补法和泻法。补法是指刮痧力度较轻、速度较慢，具有扶正补虚的作用；泻法是指刮痧力度较重、速度较快，具有祛邪泻实的作用。例如，对于体质虚弱的患者，宜采用补法刮痧；对于实证患者，可采用泻法。
在手法操作上，要注意均匀用力。以手持刮痧板，使刮痧板与皮肤保持45°-90°角，进行单向或双向的刮拭。儿童刮痧时手法要轻柔，采用轻刮法，速度宜慢；老年人皮肤感觉相对迟钝，手法力度要适中，避免过度用力造成皮肤损伤。
三、刮痧后的注意事项
1.皮肤护理
刮痧后，皮肤会出现痧痕，要注意保持皮肤清洁，避免立即洗澡。一般建议刮痧后3-6小时再洗澡，且洗澡时水温不宜过高，避免用刺激性强的洗浴用品。
对于不同人群，皮肤护理需特别关注。儿童皮肤薄嫩，刮痧后要更加注意保持皮肤清洁，防止感染；老年人皮肤修复能力相对较弱，更要注意避免皮肤受到外界不良因素的刺激。
2.饮食调整
刮痧后患者应适当饮用温水，以补充刮痧过程中流失的水分。饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。例如，可食用米粥、蔬菜汤等清淡易消化的食物。
不同年龄人群的饮食调整不同。儿童刮痧后要注意饮食的营养均衡，避免食用过多零食等影响消化的食物；老年人应根据自身的消化功能调整饮食，如患有消化系统疾病的老年人，更要遵循清淡易消化的饮食原则。
3.观察身体反应
刮痧后要密切观察患者的身体反应，如有无头晕、乏力等不适症状。一般来说，轻微的痧痕和短暂的身体酸困属于正常现象，但如果出现严重不适，如剧烈疼痛、呼吸困难等，应立即就医。
对于特殊人群，如患有心脑血管疾病的患者，刮痧后更要加强观察。因为刮痧可能会引起身体的应激反应，对于这类患者要格外警惕是否出现病情变化，如有异常及时处理。
