居家中药调理适用于慢性疲劳、亚健康状态、感冒恢复期、脾胃虚弱等情况，需结合体质辨证用药，小儿、老人等特殊人群需在指导下使用。
一、慢性疲劳综合征
长期疲劳、精力不足，伴睡眠质量差、注意力不集中，中医多属「气虚血弱」「肝郁脾虚」证。可在中医师指导下服用黄芪建中汤（黄芪、桂枝等）补气养血，或逍遥丸疏肝解郁（严禁自行服用，必须面诊辨证）。此类症状需3~6个月持续调理，配合规律作息见效更佳。
二、亚健康状态调理
包括免疫力低下（反复感冒）、消化功能减弱（腹胀便溏）、情绪焦虑等。如表现为"舌淡苔白、脉弱无力"的气虚体质，可选用玉屏风散（黄芪、白术等）增强免疫力；脾胃虚弱者可服用参苓白术散（严禁自行服用，必须面诊辨证）健脾祛湿。调理需避免生冷油腻，配合适度运动效果更佳。
三、感冒恢复期调理
感冒后期咳嗽、乏力、鼻塞等症状持续1~2周未愈，属「正虚邪恋」。风寒感冒余邪可用桂枝汤（严禁自行服用，必须面诊辨证）调和营卫；风热感冒余邪可选用桑菊饮加减。小儿需减量，老人需防温补太过，建议咨询儿科或老年科医师。
四、特殊人群调理
小儿脾胃功能弱（食积、消化不良）可在医师指导下服用保和丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）；老年人高血压、糖尿病等慢性病稳定期，可辅助调理（如天麻钩藤饮平肝潜阳），但需与西药间隔1~2小时服用，避免影响药效。
五、常见不适症状
月经不调：经量少、痛经属「气滞血瘀」者，可在医师指导下服用逍遥丸（严禁自行服用，必须面诊辨证）；
失眠多梦：心脾两虚型可用归脾丸（严禁自行服用，必须面诊辨证），心火亢盛者需慎用温补药物。
中药调理需遵循「辨证施治」原则，首次用药建议由中医师面诊，明确证型后规范服用。如出现皮疹、呕吐等不适立即停药并就医。
参考文献：
[1]国家中医药管理局.中医养生保健服务规范（试行）[Z].2018.
[2]《中医内科学》（十四五规划教材），人民卫生出版社，2021.
[3]中华中医药学会.亚健康中医临床指南[J].中医杂志，2017，58(16)：1421-1424.
