腹泻脱水时需立即补充水分和电解质，轻度可口服补液盐，中重度应及时就医，同时暂停油腻饮食，婴幼儿可适当延长母乳喂养。
一、快速识别脱水程度轻度脱水：尿量略减（6~8小时内无尿）、口唇略干、精神尚可，可先尝试口服补液。中度脱水：尿量明显减少、皮肤弹性下降（捏起皮肤回弹>2秒）、眼窝轻微凹陷，需立即使用口服补液盐Ⅲ。重度脱水：无尿、皮肤湿冷、意识模糊，需紧急送医静脉补液。
二、科学补充水分与电解质首选口服补液盐：按说明书冲调，少量多次饮用（婴幼儿每次5~10ml，每10~15分钟1次），避免一次性大量饮用引发呕吐。自制替代方案：米汤加盐（500ml米汤+1.75g盐）或煮沸冷却的茶水+少量糖，仅适用于轻度脱水应急。药物禁忌：严禁自行服用止泻药（如蒙脱石散），可能掩盖病情；抗生素需遵医嘱使用，不可滥用。
三、饮食与生活护理要点饮食调整：暂停牛奶、油腻食物，可进食稀粥、烂面条等易消化食物，婴幼儿可继续母乳喂养。环境护理：保持室内通风，避免高热环境加重脱水；用温水擦拭额头降温，体温超过38.5℃需就医。特殊人群注意：老年人、糖尿病患者需密切监测血糖，避免因脱水引发电解质紊乱。
四、何时必须就医
出现以下情况应立即送医：持续呕吐无法进食、高热不退（>39℃）、脱水症状加重（如6小时无尿）、大便带血或黏液。参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国腹泻病诊疗指南(2023年版)[J].中华儿科杂志，2023，61(5)：389-395.
[2]WHO.口服补液盐治疗腹泻病全球指南(2022年更新版)[R].世界卫生组织，2022.
[3]《中国居民膳食指南(2022)》编写组.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：89-92.
