36.5度是成年人腋下、口腔和直肠测量的正常体温范围中间值，属于正常体温，尤其在清晨安静状态下更常见。但需结合测量部位、时间及个体差异综合判断，儿童体温调节能力不同，正常范围略有差异。
一、体温测量的科学标准
腋下测量（最常用）的正常范围为36.0~37.2℃，口腔测量为36.3~37.2℃，直肠测量（最准确）为36.5~37.7℃。36.5℃在腋下和口腔测量中均处于正常区间，直肠测量时也接近下限，需结合测量方式判断。
二、影响体温波动的生理因素
人体体温受昼夜节律影响，清晨2~6时最低，午后1~6时最高，波动幅度通常不超过0.5℃。运动、进食、情绪激动等会使体温暂时升高，安静休息30分钟后复测可恢复基础值。儿童代谢率高，体温正常范围稍宽（腋下35.9~37.2℃），需注意测量环境（避免刚从户外回来立即测量）。
三、异常体温的判断标准
若测量体温持续超过37.3℃（腋下）或37.5℃（口腔），可能提示感染或炎症。36.5℃若伴随寒战、乏力、咳嗽等症状，需警惕早期感染；若体温持续低于36.0℃（尤其腋下），可能与甲状腺功能减退、营养不良或严重感染有关，需结合临床症状综合评估。
四、特殊人群的体温参考
婴幼儿体温调节中枢未成熟，正常腋下体温36.0~37.5℃，需避免穿盖过厚导致假性高热。老年人基础代谢率低，体温可能偏低，36.5℃若伴随意识模糊、血压下降等，需及时就医。长期暴露在低温环境中（如冬季户外），体温可能暂时降至36.0℃以下，复温后恢复正常无需过度担忧。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[J].中国健康教育，2020，36(1)：89-92.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021，23-25.
[3]WHO.体温测量指南(第3版)[R].2022：15-18.
