35.5℃体温略低于正常范围下限，可能与测量方式、环境因素或个体差异有关，需结合具体情况判断是否异常。
一、正常体温的参考范围
人体正常体温并非固定值，存在个体差异和波动规律。口腔温度（舌下）正常范围为36.3~37.2℃，腋下温度通常比口腔低0.3~0.5℃，即36.0~37.0℃，直肠温度（最接近核心体温）为36.5~37.7℃。35.5℃若为腋下测量结果，已接近或略低于正常下限。
二、可能导致体温偏低的常见原因测量误差：腋下测量时未夹紧体温计、测量时间不足（<5分钟）或体温计与皮肤接触不良，可能导致读数偏低。环境因素：长时间处于低温环境（如冬季户外、空调温度过低）、衣物过薄或出汗后未擦干，均可能影响体表温度。生理状态：部分人群基础代谢率较低（如长期久坐、体质虚弱者），或女性经期、更年期激素波动可能引起体温轻度下降。疾病影响：严重感染（如脓毒症早期）、甲状腺功能减退（甲减）、低血糖、休克等病理状态可能导致体温过低，需结合其他症状（如乏力、意识模糊、心率异常）综合判断。
三、应对建议与注意事项规范复测：使用电子体温计（避免水银体温计误差），腋下测量前擦干汗液，夹紧体温计5~10分钟，连续测量2~3次取平均值。环境与保暖：适当增加衣物、调节室温至22~26℃，避免长时间暴露在低温环境中。饮食与补水：饮用温水（35~40℃）、适当补充温热食物（如粥、汤类），避免生冷饮食。警惕病理信号：若伴随持续乏力、头晕、心率<60次/分钟、尿量减少等症状，或复测后体温仍<35.5℃，应及时就医检查甲状腺功能、血常规等指标。
参考文献：[1]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2023：15-16.
[2]《诊断学》（第9版）[M].人民卫生出版社，2018：112-113.
[3]中国甲状腺疾病诊治指南（2022版）[J].中华内分泌代谢杂志，2023，39(1)：1-10.
