嗓子疼多由病毒感染、细菌感染或物理刺激引发，需根据病因对症处理，日常可通过补水、休息等方式缓解，必要时在医生指导下用药。
一、明确病因是关键
病毒感染（如感冒）引起的嗓子疼通常伴鼻塞流涕、低热，具有自限性；细菌感染（如链球菌性咽炎）则可能高热、扁桃体化脓，需抗生素治疗。儿童需特别注意疱疹性咽峡炎等特殊病毒感染，成人应警惕反流性咽喉炎、过敏等因素。
二、基础护理缓解不适
补水与饮食：多饮温水（35~40℃最佳），避免辛辣、过烫食物；可用温盐水（250ml水+半茶匙盐）含漱，减轻黏膜水肿。
环境调节：保持室内湿度40%~60%，使用加湿器或放置湿毛巾；避免二手烟、粉尘刺激。
儿童特殊护理：可用冷敷凝胶贴敷颈部，或含服无薄荷成分的儿童专用润喉糖（如蜂蜜柠檬糖，1岁以下禁用蜂蜜）。
三、药物治疗需谨慎
对症用药：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬，注意：12岁以下儿童禁用阿司匹林）；含漱液可选氯己定（抗菌）或复方硼砂溶液（舒缓）。
抗菌治疗：仅细菌感染需抗生素（如阿莫西林），严禁自行服用；中医类如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片等，严禁自行服用，必须面诊辨证。
四、就医指征与注意事项
出现持续高热（39℃以上）超过3天、吞咽困难、呼吸困难、皮疹等症状，需立即就医。特殊人群（孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者）用药前必须咨询医生。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-108.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)，2021：89-92.
[3]Wong D， et al.Clinical practice guidelines for pharyngitis in children[J].Pediatr Rev， 2020，41(5)：178-190.
