增强免疫力需根据个体情况选择药物，西医常用维生素、益生菌等，中医需辨证使用黄芪、人参等，均需在医生指导下服用。
一、西医常用增强免疫力药物维生素与矿物质：维生素C（抗氧化，参与免疫细胞增殖）、维生素D（调节免疫相关基因表达）；锌（促进免疫细胞分化），可通过复合维生素或药物补充，但过量可能影响其他矿物质吸收。益生菌制剂：双歧杆菌、乳杆菌等（调节肠道菌群，增强黏膜免疫），适合免疫力低下者长期服用，需注意冷藏保存以维持活性。
二、中医辨证使用的增强免疫力药物补气类中成药：黄芪口服液（补气升阳，增强免疫细胞活性）、人参健脾丸（健脾益气，改善脾胃虚弱导致的免疫力低下），严禁自行服用，必须面诊辨证。扶正类中药：灵芝孢子粉（调节免疫功能，需选择正规厂家产品），适合体质虚弱、反复感冒人群，但外感发热期间不宜服用。
三、特殊人群用药注意事项儿童：6岁以下建议优先通过均衡饮食（蛋白质、维生素A/C）和规律作息增强免疫力，必要时在医生指导下使用儿童专用维生素D制剂。老年人：可在中医师指导下服用复方阿胶浆（补气养血），但需监测血糖变化；慢性病患者需避免盲目用药，优先控制基础疾病。
四、非药物增强免疫力方法保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜（睡眠不足会降低免疫细胞活性）；每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），促进免疫细胞循环；均衡饮食，增加新鲜蔬果、优质蛋白摄入，减少高糖高脂食物。
参考文献：[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：12-15.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条[Z].2015.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2021：105-108.
