气血不足在中医范畴中常表现为乏力、面色苍白、头晕等症状，临床常用八珍丸、归脾丸、阿胶口服液等中成药调理，同时需结合饮食、运动等非药物干预措施。特殊人群（孕妇、儿童、老年人等）需在专业指导下用药，若症状持续无改善应进一步排查贫血、出血性疾病等器质性问题。
一、常用调理药物
1.八珍丸/颗粒：由党参、白术、当归、白芍等8味药组成，为气血双补经典方剂，适用于气血两虚导致的面色萎黄、食欲不振、乏力等症状，现代临床研究显示其可改善缺铁性贫血患者的血红蛋白水平。
2.归脾丸：以党参、黄芪、龙眼肉为主药，侧重心脾两虚引起的气短心悸、失眠多梦，其健脾养血作用有助于改善慢性疲劳综合征患者的主观症状，脾胃虚弱者可优先选用。
3.阿胶类制剂：阿胶富含胶原蛋白和铁元素，传统用于血虚证，现代研究表明其水解产物可促进铁吸收，对营养性贫血有辅助改善作用，服用时需避免与浓茶同服影响吸收。
二、非药物干预措施
1.饮食调理：每日摄入瘦肉（50~75g）、动物肝脏（每周1~2次，每次20~30g）、黑木耳（干品5~10g/日）等富铁食物，搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收，同时增加蛋白质摄入（鸡蛋、牛奶、豆制品）以辅助造血。
2.运动与作息：坚持每日30分钟温和运动（如太极拳“云手”动作），配合每晚23：00前入睡，午间15分钟闭目养神，避免熬夜耗伤阴血。
三、特殊人群用药注意事项
1.孕妇：禁用阿胶、红花等活血成分，可在中医师指导下服用四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草）健脾益气，搭配山药粥调理。
2.哺乳期女性：慎用含人参的方剂，以免通过乳汁影响婴儿，建议优先选择食补（鲫鱼豆腐汤、红枣粥）。
3.65岁以上老年人：可选用八珍颗粒（无糖型）避免糖分摄入，同时加服复方阿胶浆（每次1支）。
4.高血压患者：禁用含人参、黄芪的方剂，可改用丹参饮（丹参、檀香）活血通络。
四、就医排查重点
若出现①血红蛋白＜90g/L；②经1个月饮食调理后仍有晨起眼睑水肿、下肢凹陷性水肿；③伴随牙龈出血、月经量异常增多等，需及时就诊于血液科或中医科，完善血清铁蛋白、叶酸、维生素B12检测，排除慢性失血、铁缺乏性贫血等问题。
