肩周炎治疗以缓解疼痛、恢复关节活动度为核心，需结合药物、康复锻炼及生活方式调整，必要时辅以理疗或手术。
一、药物治疗缓解疼痛
非甾体抗炎药：如布洛芬、塞来昔布等，可减轻炎症与疼痛，但需遵医嘱使用，避免长期服用损伤胃黏膜。
局部封闭治疗：对疼痛剧烈者，可短期注射糖皮质激素+局部麻醉药缓解症状，但严禁自行注射。
中成药辅助：如活血止痛胶囊、天麻丸等，需辨证使用，建议在中医师指导下服用。
二、康复锻炼促进功能恢复
主动锻炼：钟摆运动（手臂自然下垂，前后左右摆动）、爬墙动作（患侧手沿墙缓慢上移）、画圈运动（顺时针/逆时针画圆），每次10-15分钟，每日2-3次。
被动拉伸：家属辅助轻柔拉伸肩关节，避免暴力，每次拉伸至轻微酸胀感即可。
渐进抗阻训练：使用弹力带进行肩部外展、前屈等抗阻练习，逐步增加阻力。
三、物理治疗改善局部循环
热敷/冷敷：急性期（疼痛肿胀明显）冷敷15-20分钟，慢性期热敷促进血液循环。
超声波/针灸：超声波可松解粘连组织，针灸通过刺激穴位调节气血，需在专业机构进行。
磁疗/电疗：低频电刺激可缓解肌肉痉挛，改善局部代谢。
四、生活方式调整预防复发
姿势管理：避免长期低头或单肩负重，睡眠时选择高度适中的枕头，保持肩颈自然放松。
保暖防潮：注意肩部保暖，避免空调直吹，潮湿天气及时更换衣物。
饮食调理：适当补充钙、维生素D及蛋白质（如牛奶、鱼类、豆制品），避免辛辣刺激食物。
肩周炎病程较长，多数患者通过规范治疗3-6个月可明显改善，少数严重粘连者可能需手术松解。若出现肩关节活动完全受限超过3个月、夜间剧痛影响睡眠或伴随发热等症状，应及时就医。本文内容仅供参考，具体诊疗方案请务必咨询专业医师。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国成人肩周炎诊疗指南(2020年版)[J].中华骨科杂志，2020，40(12)：737-745.
[2]《中医筋伤学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-162.
[3]中国康复医学会.肩袖损伤康复指南(2022)[J].中国康复医学杂志，2022，37(5)：543-548.
