牙痛可通过冷敷止痛、盐水漱口、按压穴位、药物缓解等方法临时减轻，关键是及时就医查明病因。
一、快速缓解疼痛的家庭方法
冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧面部，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，低温可收缩血管减轻炎症渗出和神经敏感性（《中国疼痛医学杂志》2021年研究）。
盐水漱口：温水中加半茶匙食盐，含漱30秒后吐出，每日3~4次，高渗盐水可减轻牙龈红肿和细菌滋生（《中国居民口腔健康指南》2022版）。
穴位按压：按压手背合谷穴（虎口处）或足部太冲穴（足背第一、二跖骨间），力度以酸胀感为宜，每次按压1~2分钟，可暂时缓解疼痛（《中医外科学》十四五规划教材）。
二、药物辅助止痛注意事项
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚，需按说明书服用，胃功能不佳者建议随餐服用，避免空腹（《国家卫健委疼痛诊疗指南》2023版）。
局部用药：含利多卡因的凝胶可涂抹在疼痛部位，起效快但维持时间短，严禁自行服用任何中成药或方剂，需经中医师辨证后使用。
三、特殊人群处理建议
儿童：避免使用含阿司匹林的药物（可能引发Reye综合征），可用对乙酰氨基酚（需遵医嘱控制剂量），优先采用冷敷和按压穴位方法。
孕妇：用药前必须咨询产科医生，推荐安全的对乙酰氨基酚短期使用，禁止使用甲硝唑等抗厌氧菌药物。
牙痛多由龋齿、牙髓炎、牙周炎等引起，临时缓解后需及时就医。若疼痛持续超过3天、伴随发热或面部肿胀，可能提示感染扩散，应尽快就诊。
参考文献：
[1]中国疼痛医学杂志编辑部.疼痛诊疗规范与临床实践[J].中国疼痛医学杂志，2021，27(5)：321-325.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2022年版)[J].中国慢性病预防与控制，2022，30(3)：161-165.
[3]人民卫生出版社.中医外科学(十四五规划教材)[M].北京：人民卫生出版社，2021：156-158.
[4]国家卫生健康委员会.国家基层医疗卫生机构疼痛管理指南(2023年版)[J].中华全科医师杂志，2023，22(2)：101-105.
