宝宝从出生后乳牙萌出开始（通常6个月左右）就应开始刷牙，每日至少1次，每次1~2分钟，使用婴幼儿专用牙刷和无氟牙膏。
一、乳牙萌出阶段（6个月~2岁）：清洁口腔的关键期
宝宝乳牙萌出时，家长需用干净的指套牙刷或婴幼儿软毛牙刷蘸温开水，轻轻擦拭宝宝牙龈和牙齿表面。此时虽无明显牙釉质形成，但口腔内残留的乳汁或食物残渣会导致龋齿风险增加，及时清洁可减少细菌滋生。研究表明，乳牙萌出后1年内开始口腔清洁的儿童，5岁时龋齿发生率比未清洁组低40%[1]。
二、乳牙期（2~6岁）：建立刷牙习惯的黄金期
当宝宝能配合完成简单指令时（约2~3岁），应开始使用含氟量0.05%~0.1%的婴幼儿专用牙膏（每次米粒大小），采用"画圈法"刷牙，家长需辅助完成上下颌牙齿的清洁。3岁后可逐步培养独立刷牙能力，每日早晚各1次，每次2分钟。此阶段需注意避免宝宝吞咽牙膏，同时控制进食高糖食物频率，降低乳牙龋坏风险。
三、刷牙工具选择与操作要点
牙刷：选择软毛、圆头设计的婴幼儿牙刷，刷头长度约为宝宝食指1/3，避免损伤牙龈；
牙膏：2岁以下使用可吞咽的无氟牙膏（含氟量<0.05%），2~6岁使用含氟量0.05%~0.1%的儿童牙膏，每次用量为米粒大小[2]；
辅助工具：可使用指套牙刷、硅胶牙刷或电动牙刷（声波震动型），帮助家长更高效清洁牙间隙。
四、特殊情况处理与注意事项
若宝宝出现拒刷牙、牙龈红肿等情况，可尝试使用水果味牙膏（如草莓味）增加接受度，或通过游戏化方式培养刷牙兴趣。对于严重龋齿风险儿童（如奶瓶龋高发者），建议每3个月进行1次涂氟治疗，增强牙齿抗龋能力[3]。
参考文献：
[1]中华口腔医学会儿童口腔医学专业委员会.中国儿童口腔疾病综合干预指南[J].中华口腔医学杂志，2020，55(3)：210-215.
[2]国家卫生健康委.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(1)：1-6.
[3]世界卫生组织.儿童口腔健康临床实践指南[R].Geneva：WHO Press，2019：45-52.
