气虚体质者常表现为乏力懒动、气短自汗、易感冒、消化功能弱，伴随面色苍白、舌淡苔白、脉象虚弱等症状，长期可影响生长发育或加速衰老。
一、能量代谢异常表现
1.全身机能减退
体力耐力下降：日常活动如爬楼梯、走路稍远即感疲惫，休息后仍难恢复，中医称「神疲乏力」（精神疲惫、身体乏力）。
呼吸功能减弱：说话声音低弱、气短不足以息，稍动即喘，尤其儿童可能表现为运动耐力差、易疲劳。
二、免疫功能低下表现
2.反复外感症状
易感冒：稍遇风寒即鼻塞流涕、咽喉不适，且感冒后病程长、恢复慢，成人每年感冒次数常超过6次，儿童则易患反复呼吸道感染。
自愈能力差：伤口愈合缓慢，皮肤黏膜易反复出现溃疡或炎症，中医认为与「卫气不固」（防御功能薄弱）相关。
三、消化吸收障碍表现
3.脾胃功能失调
食欲减退：即使饥饿也不想进食，进食后腹胀、消化不良，儿童可表现为挑食、消瘦、身高体重增长缓慢。
便溏腹泻：大便稀溏不成形，或进食生冷后立即腹泻，尤其晨起或餐后明显，长期可伴随面色萎黄、肌肉松软。
四、特殊人群特征表现
4.小儿与老年差异
儿童：除上述症状外，可能伴随语言发育迟缓、注意力不集中、好动但耐力差，中医称「脾虚肝旺」（脾胃虚弱影响生长）。
老年人：常合并腰膝酸软、夜尿增多，气虚进一步发展为「元气不足」，表现为行动迟缓、畏寒肢冷，易患慢性疾病且恢复困难。
气虚体质需结合生活方式调整，如规律作息、适度运动（推荐八段锦「调理脾胃须单举」等动作）、避免过度劳累。严重症状需及时就医，辨证后可服用 玉屏风散 等方剂，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
参考文献：
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