婴儿贫血多因铁摄入不足或吸收不良导致，需优先通过调整饮食结构补充铁元素，必要时在医生指导下使用铁剂，同时注意搭配维生素C促进吸收。
一、科学选择含铁食物
6个月内纯母乳喂养：母乳铁含量虽低（约0.3mg/L），但吸收率高达50%，仍需关注婴儿是否早产或低出生体重，遵医嘱在4~6个月添加含铁米粉。
辅食添加原则：7~12月龄婴儿每日需铁10mg，重点补充红肉泥（如猪肝泥~50g/周）、蛋黄泥（1/4个→全蛋逐步过渡）、强化铁米粉等。其中红肉中的血红素铁吸收率（15%~35%）远高于植物性铁（2%~20%）。
避免影响铁吸收的食物：茶、咖啡、牛奶需与辅食间隔1~2小时食用，因鞣酸和钙会抑制铁吸收。
二、合理补充铁剂
明确补铁指征：当婴儿血红蛋白＜110g/L（6~14岁）或＜100g/L（14~18岁）时启动补铁，需先经血常规检查确认是否为缺铁性贫血。
铁剂选择与用法：优先选择二价铁制剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），每日剂量按元素铁计算（2~3mg/kg体重），分2~3次服用以提高吸收率，餐间服用可减少胃肠刺激。严禁自行服用，必须面诊辨证。
三、生活方式辅助干预
增加维生素C摄入：每100g辅食中添加50~100mg维生素C（如鲜橙汁、猕猴桃泥），可使非血红素铁吸收提升2~3倍。
定期监测血常规：6月龄、9月龄、12月龄需各进行1次血常规筛查，早产儿、双胞胎等高危婴儿应提前至4月龄开始监测。
婴儿贫血的改善需结合年龄特点调整方案，家长应避免盲目补铁，建议在儿科医生指导下制定个性化方案。若出现面色苍白加重、精神萎靡或拒食等情况，需立即就医排查其他病因。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：68-75.
[2]国家卫生健康委员会.儿童营养性缺铁性贫血防治指南(2020年版)[J].中华儿科杂志，2020，58(12)：936-939.
[3]《儿科学》(第九版)[M].人民卫生出版社，2018：324-327.
