牙槽骨萎缩可通过控制病因、修复治疗及日常管理改善，多数情况下能有效阻止进展，但已萎缩的骨组织难以完全逆转。
一、明确病因是治疗前提
口腔卫生不佳：牙菌斑长期堆积引发牙周炎，细菌破坏牙周支持组织。需通过专业洁牙去除牙结石，配合日常使用牙线、冲牙器保持清洁。
咬合创伤：长期单侧咀嚼或夜磨牙导致局部受力过大。建议调整饮食习惯，必要时佩戴颌垫保护牙齿。
全身性疾病：糖尿病、骨质疏松等加速骨流失。需在医生指导下控制基础病，定期监测骨密度。
二、专业治疗手段
牙周基础治疗：通过龈上洁治、龈下刮治清除感染源，控制炎症进展。《中国牙周病防治指南》建议每6~12个月进行一次专业维护。
骨增量手术：对于明显萎缩区域，可采用自体骨移植、生物材料填充等方法重建骨量。术后需配合3个月以上的牙周组织再生治疗。
种植修复：在骨量充足后，可通过种植牙恢复咀嚼功能。术前需评估剩余骨量，必要时结合上颌窦提升术等辅助手段。
三、日常防护与功能训练
咀嚼功能锻炼：每天坚持用两侧牙齿交替咀嚼，每次15分钟，促进血液循环。
营养补充：增加钙、维生素D及蛋白质摄入，如牛奶、鱼类、豆制品等。《中国居民膳食指南》推荐成人每日钙摄入量1000~1200mg。
口腔检查：每年进行1~2次口腔检查，及时发现并处理牙龈出血、牙齿松动等问题。
四、注意事项
戒烟限酒：吸烟会降低牙周组织修复能力，酒精会影响钙吸收。
避免过度刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，防止机械性损伤。
及时处理牙齿问题：龋齿、隐裂牙等需尽早治疗，避免继发感染加重骨吸收。
参考文献：
[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(8)：769-775.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020年版)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-894.
[3]《口腔医学》(第8版)[M].人民卫生出版社，2018：345-352.
