中老年常见中药多具扶正固本、调理脏腑作用，如黄芪补气、枸杞养肝等，价格从几元到百元不等，需辨证使用。
一、补气类中药：提升免疫力基础
黄芪（约15~30元/500g）：能增强免疫功能，改善气虚乏力、易感冒症状，现代研究证实其含黄芪甲苷可调节免疫细胞活性（《中医内科学》2023版）。党参（约10~25元/500g）：侧重健脾益肺，适合脾胃虚弱引起的消化不良。二者均需根据体质配伍使用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
二、活血类中药：改善循环功能
丹参（约8~20元/500g）：可活血化瘀，常用于冠心病辅助调理，其有效成分丹参酮ⅡA能改善心肌微循环（《中国中药杂志》2022年研究）。三七（约80~150元/500g）：兼具止血与活血双向调节作用，适合中老年心脑血管问题。需注意出血倾向者慎用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
三、安神类中药：缓解睡眠障碍
酸枣仁（约15~30元/500g）：含酸枣仁皂苷，能养心安神，改善失眠多梦（《中医方剂学》2021版）。茯苓（约5~15元/500g）：健脾渗湿同时宁心，适合心脾两虚型失眠。二者可配伍使用，价格亲民且副作用少，但需避免长期服用影响脾胃功能。
四、补益类中药：调理慢性虚损
枸杞（约10~25元/500g）：滋补肝肾，含枸杞多糖可抗氧化，适合肝肾阴虚者（《中国居民膳食指南》2022版）。山药（约5~15元/500g）：健脾养胃，平补三焦，适合中老年脾胃虚弱调理。此类中药价格低廉但需坚持服用，严禁自行服用，必须面诊辨证。
中老年服用中药需遵循"辨证施治"原则，建议在中医师指导下选择。中药价格受炮制方法、产地影响，日常调理以药食同源食材（如山药、莲子）为主，药材使用需控制剂量，避免长期服用导致脾胃负担。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国慢性病防治工作规范[Z].2023.
[2]《中医内科学》（十四五规划教材），人民卫生出版社，2023年.
[3]《中国药典》2020年版一部，国家药品监督管理局，2020年.
