人工授精前需夫妻双方完成全面身体检查，调整生活方式，建立规律作息，同时保持心理状态稳定，避免过度焦虑。
一、夫妻双方身体检查准备
女性检查：需完成妇科超声检查（查看子宫、卵巢形态及卵泡发育情况）、性激素六项检测（评估内分泌功能）、输卵管通畅度检查（如子宫输卵管造影），以及血常规、凝血功能等基础项目筛查。检查需避开月经期，建议在月经干净后3~7天完成。
男性检查：重点进行精液常规分析（包括精子活力、畸形率、浓度等指标），若结果异常需进一步检查精子形态学或内分泌激素水平。检查前需禁欲3~7天，避免熬夜、饮酒及服用影响精子质量的药物。
二、生活方式调整准备
饮食管理：女性应补充叶酸（每日0.4~0.8mg）及维生素E，男性需增加锌元素摄入（如牡蛎、坚果），避免高糖高脂饮食及加工食品。双方需戒烟限酒，减少咖啡因摄入至每日200mg以内。
运动计划：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合凯格尔运动锻炼盆底肌，但避免剧烈运动及腹部受压动作。
作息规律：保证每晚7~8小时睡眠，避免熬夜，女性建议提前1~2个月补充维生素D（每日800IU），维持激素平衡。
三、心理状态与环境准备
情绪调节：通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，夫妻双方共同参与生殖健康科普课程，减少对手术的未知恐惧。必要时可寻求心理咨询师帮助。
环境优化：提前3个月避免接触化学毒物（如染发剂、甲醛）、辐射源（如X光检查），保持家居环境通风，减少二手烟暴露。
四、医疗文书与知情同意准备
证件准备：携带双方身份证、结婚证、既往检查报告，提前确认医院人工授精流程及费用明细。
知情告知：详细了解人工授精成功率（约15%~20%）、可能并发症（如卵巢过度刺激、感染风险）及伦理问题，签署知情同意书。
参考文献：
[1]中华医学会生殖医学分会.人类辅助生殖技术规范[S].2023.
[2]世界卫生组织.人类精液检查与处理实验室手册(第5版)[M].日内瓦：WHO出版社，2021：32-45.
[3]中国妇幼保健协会.辅助生殖技术临床实践指南[J].中国妇幼健康研究，2022，33(5)：641-648.
