牙结石需通过专业洁牙去除，日常预防可通过正确刷牙和使用牙线辅助。牙结石一旦形成无法自行脱落，需由口腔科医生采用超声波洁治术或手工龈下刮治等方法清除。
一、专业清除方法
1.超声波洁牙
通过高频振动的超声波器械去除牙结石，适用于牙面和牙龈边缘的牙结石。治疗时可能有轻微震动感，术后24小时内牙龈可能有敏感或轻微出血，属正常现象。
2.手工龈下刮治
针对牙龈下方深层牙结石，需使用专用器械手动清除，常用于牙周炎患者。治疗后可能需要局部药物冲洗，以减少术后不适。
3.喷砂洁牙
通过高压气流混合特制盐砂去除色素沉着和细小牙结石，适合烟渍、茶渍等外源性色素附着较多者。
二、日常预防措施
正确刷牙：每天早晚各1次，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每次刷牙3~5分钟。
使用牙线/冲牙器：每天清洁牙间隙，减少牙菌斑堆积，预防牙结石再生。
定期检查：建议每6个月进行1次口腔检查和洁牙，儿童可适当缩短检查周期。
三、特殊人群注意事项
儿童：家长需协助清洁乳牙，避免甜食过量，减少奶瓶龋和早期牙结石形成。
妊娠期女性：激素变化易导致牙龈敏感，建议孕前完成牙周基础治疗，孕期坚持口腔清洁。
糖尿病患者：需加强口腔卫生管理，每3~4个月复查牙周情况，降低牙结石引发的牙周感染风险。
牙结石无法通过刷牙或漱口去除，建议及时就医由口腔科医生评估治疗方案。日常维护与专业洁治结合，可有效预防牙结石复发。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔清洁护理指南(2022)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2022，16(3)：189-195.
[2]世界卫生组织.全球口腔健康指南(2023)[R].Geneva：WHO Press，2023：45-52.
[3]《牙周病学》(第6版).人民卫生出版社，2021：78-83.
