肾虚常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿增多、性功能减退等，中医认为肾主藏精、主水、主骨生髓，症状表现与肾精不足或肾气不固相关。
一、腰膝筋骨症状
腰部与膝盖酸软乏力：肾主骨生髓，肾精亏耗时骨骼失去濡养，表现为腰部隐痛、膝盖发软，久站或劳累后加重，休息后缓解。儿童可能出现生长发育迟缓、身高增长缓慢；成年人易出现弯腰困难、上下楼梯乏力。
骨质疏松倾向：肾精亏虚导致骨密度下降，中老年人可能出现骨痛、骨折风险增加，青少年表现为骨骼发育不良。
二、泌尿生殖系统症状
排尿异常：肾气不固则膀胱约束功能减弱，出现夜尿增多（夜间频繁如厕）、尿后余沥（排尿后仍有尿意），或小便清长、尿量增多。儿童可能伴随遗尿（尿床）。
生殖功能减退：男性表现为阳痿早泄（勃起困难或性交时间短）、精子质量下降；女性出现宫寒不孕（难以受孕）、月经不调（周期紊乱、经量减少），更年期女性可能提前出现潮热盗汗等症状。
三、脑与精神表现
头晕耳鸣：脑为髓海，肾精不足则脑髓失养，出现头晕眼花（视物模糊）、耳鸣如蝉鸣（持续性或间歇性），尤其在劳累后加重。
记忆力下降：青少年可能学业注意力不集中，成年人表现为工作记忆减退、健忘，脑力劳动后疲劳感难以恢复。
四、全身机能失调
早衰表现：面色黧黑无华（皮肤暗沉发黑）、头发早白脱落，儿童可能出现头发稀疏、生长缓慢。
免疫功能降低：易感冒、反复呼吸道感染，或慢性疲劳综合征（持续乏力、精神不振），女性可能伴随性冷淡、性欲减退。
参考文献：
[1]全国高等中医药院校教材《中医诊断学》(第十版)[M].人民卫生出版社，2016：123-125.
[2]《中国居民膳食指南(2022)》[M].人民卫生出版社，2022：34-36.
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