口疮（口腔溃疡）可通过局部护理、饮食调整、药物辅助缓解，多数1~2周自愈。日常需避免刺激创面，保持口腔清洁，必要时使用含药制剂促进愈合。
一、局部护理与环境调整
清洁防护：用3%过氧化氢溶液或生理盐水轻柔漱口，每日2~3次，减少细菌滋生。避免使用含酒精或刺激性成分的漱口水，以防加重疼痛。
创面保护：可用口腔溃疡贴膜（如醋酸地塞米松粘贴片）覆盖创面，隔离刺激并促进愈合。贴膜需在医生指导下使用，严禁自行服用药物。
二、饮食与生活方式调整
饮食管理：避免辛辣、过烫食物，减少酸性饮料摄入。多食用富含维生素B族、维生素C的食物（如新鲜蔬果、全谷物），中国居民膳食指南建议每日摄入蔬菜300~500克，水果200~350克，以增强黏膜修复能力。
作息规律：保证7~8小时睡眠，避免熬夜。长期精神紧张、免疫力下降可能诱发溃疡，建议通过冥想、深呼吸等方式调节压力。
三、药物与医疗干预
局部用药：可使用复方氯己定含漱液（含氯己定成分，需遵说明书使用）、西瓜霜喷剂等缓解疼痛。若溃疡频繁发作（每月超过2次），需排查免疫功能或营养缺乏问题。
全身调理：反复发作时，可在中医师指导下服用清热解毒类中成药（如牛黄解毒片），但严禁自行服用，必须面诊辨证。西医方面，严重溃疡可短期使用免疫调节剂（如转移因子），需由医生评估。
四、特殊人群注意事项
儿童护理：家长需监督孩子避免咬唇、咬舌等不良习惯，可使用儿童专用口腔溃疡凝胶（如重组人表皮生长因子凝胶），用药前需咨询儿科医生。
孕妇与哺乳期女性：若溃疡疼痛明显，建议优先采用局部护理，避免服用药物。必要时可在产科医生指导下使用安全性较高的药物。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]《中医诊断学》（十四五规划教材）.人民卫生出版社，2021：78-80.
[3]中国医师协会口腔科分会.复发性阿弗他溃疡诊疗指南（2023版）[J].中华口腔医学杂志，2023，58(3)：245-248.
