缺铁性贫血的症状主要表现为乏力、头晕、面色苍白、注意力下降，还可能伴随食欲减退、指甲凹陷等，严重时影响心肺功能。
一、全身普遍症状
乏力与虚弱：因血红蛋白携氧能力下降，肌肉供氧不足，日常活动后易疲劳，休息后难以恢复。
头晕与头痛：脑部缺氧导致头晕，尤其起身时明显，部分人伴轻微头痛（因脑血管扩张代偿性供血）。
皮肤黏膜改变：口唇、甲床、眼睑结膜苍白（需自然光线观察，避免化妆或光线干扰），严重者皮肤干燥、毛发枯黄。
二、系统特异性症状
消化系统异常：食欲减退、味觉减退，儿童可出现异食癖（如嗜冰、泥土）；部分人伴腹胀、便秘或腹泻（铁缺乏影响胃肠黏膜功能）。
神经系统表现：注意力、记忆力下降，儿童学习能力受影响；成人可出现烦躁、失眠（铁参与神经递质合成）。
心肺功能影响：活动后心悸、气短，长期贫血可引发心脏扩大（心脏代偿性泵血增加）。
三、特殊人群症状特点
婴幼儿：生长发育迟缓，体重不增，哭闹时呼吸急促，易反复感染（铁缺乏影响免疫细胞成熟）。
女性：月经增多者可能加重贫血，孕晚期因血容量增加更易出现症状（需警惕缺铁性贫血与妊娠合并症鉴别）。
老年人：常合并慢性疾病（如消化性溃疡、肿瘤），症状隐匿，易被原发病掩盖。
四、实验室相关体征
指甲改变：匙状甲（指甲中央凹陷、边缘翘起，呈汤匙状）是缺铁性贫血典型体征，发生率约10%~20%。
舌炎与口角炎：舌面光滑（镜面舌）、味觉异常，口角干裂出血（铁缺乏影响上皮细胞修复）。
若出现上述症状，建议及时就医检查血常规（血红蛋白＜120g/L为成年女性贫血标准）、血清铁蛋白（＜12μg/L提示铁缺乏）。缺铁性贫血需明确病因（如慢性失血、营养不良），治疗以补铁为主，同时调整饮食结构（增加红肉、动物肝脏摄入）， 严禁自行服用补血中药（如阿胶、当归等）， 必须面诊辨证。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：89-92.
[2]《内科学》(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：551-553.
[3]WHO.Iron Deficiency Anaemia： Guidelines for Assessment， Prevention， and Control[R].Geneva： World Health Organization， 2011.
