蛀牙疼痛时可通过含服冰块（每次15~20分钟，间隔1小时）、温盐水漱口（250ml温水+半茶匙盐）、按压穴位（如合谷穴）等方法快速缓解；若疼痛持续，需及时就医检查龋洞深度。
一、快速止痛的3个实用方法
1.冷敷镇痛法
原理：低温可降低局部神经敏感度，收缩血管减少炎症渗出。
操作：用医用冰袋或冷藏后的湿毛巾包裹冰块，敷于疼痛侧脸颊（避开皮肤直接接触），每次15~20分钟，间隔1小时重复。
2.盐水抑菌法
原理：高渗盐水可暂时减轻牙龈水肿，抑制口腔细菌繁殖。
操作：250ml温水加半茶匙食盐搅拌溶解，仰头含漱30秒后吐出，每日3~4次，饭后及睡前使用更佳。
3.穴位按压法
原理：中医理论中合谷穴（手背虎口处）对牙痛有显著止痛效果。
操作：用拇指指腹垂直按压合谷穴，力度以酸胀感为宜，每次按压1~2分钟，可重复3~5次。
二、疼痛持续需警惕的3种情况
1.龋洞深达牙髓
症状：自发性剧痛、夜间加重、冷热刺激痛持续超过1分钟。
处理：需及时就诊进行根管治疗，严禁自行服用止痛药掩盖症状。
2.牙龈化脓性炎症
症状：牙龈红肿溢脓、面部肿胀、张口受限。
处理：可在医生指导下服用甲硝唑类抗生素（严禁自行服用，必须面诊辨证），配合局部冲洗上药。
3.牙齿劈裂风险
症状：咬合时突发剧烈疼痛、牙齿有明显缺损。
处理：立即避免用患侧咀嚼，尽快到口腔科检查，必要时需做牙冠修复。
三、日常预防蛀牙疼痛的关键措施
儿童防龋：3岁前避免奶瓶龋，每日用含氟牙膏刷牙2次，每6个月涂氟1次；
成人维护：使用牙线清洁牙缝，定期（6个月~1年）做口腔检查；
饮食管理：减少碳酸饮料、黏性甜食摄入，进食酸性食物后及时漱口。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(3)：201-208.
[2]《牙体牙髓病学》(第6版)[M].人民卫生出版社，2020：89-95.
[3]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2023)[R].WHO Press，2023：45-52.
