牙龈发炎多因牙菌斑长期堆积引发感染，或与维生素缺乏、口腔卫生不佳、全身性疾病等因素相关，表现为牙龈红肿、出血等症状。
一、牙菌斑是核心诱因
牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的生物膜，无法通过漱口完全清除。长期堆积会引发牙龈炎症，表现为刷牙或咬硬物时出血、牙龈红肿疼痛，严重时伴随口臭。根据《中国居民口腔健康指南（2022）》，牙菌斑清除不及时可发展为牙龈炎，进而可能导致牙周袋形成和牙槽骨吸收。
二、局部刺激与全身因素
局部刺激：牙结石、食物嵌塞、不良修复体（如假牙边缘不密合）会持续刺激牙龈。牙结石需通过专业洁牙去除，日常刷牙无法替代。
全身因素：维生素C缺乏会降低牙龈组织修复能力，糖尿病患者因血糖升高易诱发感染，妊娠期激素变化也可能加重炎症。《中国居民膳食指南（2022）》建议每日摄入新鲜蔬果补充维生素C，增强牙龈抵抗力。
三、儿童与成人的特殊风险
儿童：乳牙列发育阶段易因喂养习惯不良（如奶瓶龋）引发牙龈炎，家长需注意清洁乳牙，避免长期使用奶瓶。
成人：35岁以上人群中，约70%存在不同程度牙周问题，吸烟会使炎症风险增加2~3倍。《牙周病学》（第6版）指出，吸烟会抑制牙龈组织再生，加重炎症进程。
四、日常预防与处理
基础护理：每日早晚使用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷牙），配合含氟牙膏，每次3分钟。
定期检查：建议每半年至一年进行口腔洁治，及时清除牙结石。
应急处理：炎症急性期可用温盐水漱口（1杯温水加半茶匙盐）缓解症状，严禁自行服用抗生素。
牙龈发炎若不及时干预，可能发展为牙周炎导致牙齿松动。建议出现持续出血、牙龈萎缩等症状时，尽快就诊口腔科，由医生评估是否需要牙周治疗。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志，2022，57(1)：1-6.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]于世凤.牙周病学(第6版)[M].人民卫生出版社，2020：45-52.
