牙疼可通过应急处理、明确病因治疗、日常护理等方式缓解，需根据不同原因（如龋齿、牙髓炎、牙周炎等）采取针对性措施，严重时需及时就医。
一、应急缓解措施
冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧面部（每次15~20分钟，间隔1~2小时），可收缩血管减轻炎症渗出。
盐水含漱：用温盐水（一杯水加半茶匙盐）含漱30秒后吐出，每日3~4次，能清洁口腔、减轻牙龈红肿。
按压穴位：按压手背虎口处（合谷穴）或下关穴（耳前颧骨下方凹陷处），力度以酸胀感为宜，可暂时缓解疼痛。
二、明确病因治疗
龋齿（虫牙）：需由牙医清除龋洞内腐坏牙体组织，必要时进行补牙或根管治疗。
牙髓炎/根尖周炎：通常需进行根管治疗（清除感染牙髓并填充根管），严重时需配合抗生素（如甲硝唑）控制感染。
牙周炎/智齿冠周炎：需牙周洁治（洗牙）、局部冲洗上药，必要时口服抗生素，反复发炎的智齿可考虑拔除。
牙外伤/咬合创伤：轻微损伤可局部冷敷，严重时需牙科复位固定，避免自行服用止痛药掩盖病情。
三、日常预防与护理
口腔清洁：每日早晚刷牙（每次3分钟），使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝，儿童需家长协助刷牙。
饮食调整：减少高糖、酸性食物摄入，避免冷热刺激过强食物，餐后及时漱口。
定期检查：每年进行1~2次口腔检查，发现问题尽早处理，避免病情恶化。
儿童需特别注意：乳牙龋坏易引发牙髓炎，家长应控制零食、培养刷牙习惯；孕妇牙疼需优先选择安全的局部治疗，避免药物滥用。
参考文献：
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[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：78-82.
[3]世界卫生组织.口腔健康全球策略[R].2023：15-20.
