得了龋齿应尽快就医，根据龋坏程度选择补牙、根管治疗等方式，同时改善口腔卫生习惯并定期检查。
一、及时就医检查治疗
浅龋阶段：牙齿表面仅有黑点或小凹陷，需通过复合树脂充填术等修复治疗，去除腐坏组织后用补牙材料填充，阻止龋坏进展。
中龋阶段：龋洞较深但未累及牙髓，除补牙外，若牙本质敏感可配合使用脱敏牙膏缓解症状。
深龋或牙髓炎：若出现冷热刺激痛、夜间痛等症状，可能已累及牙髓，需进行根管治疗清除感染牙髓，后续再做牙冠修复保护牙齿。
二、日常口腔护理强化
正确刷牙方式：采用巴氏刷牙法（45度角轻柔刷洗牙龈边缘），每次2~3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏增强抗龋能力。
辅助清洁工具：使用牙线清理牙缝食物残渣，儿童可选择电动牙刷，家长需监督孩子刷牙过程，确保刷牙时间和质量。
饮食管理：减少高糖零食、碳酸饮料摄入，避免频繁进食黏性食物（如糖果、蛋糕），进食后及时漱口或刷牙。
三、特殊人群注意事项
儿童龋齿预防：家长应控制儿童甜食摄入，每6个月带孩子做口腔检查，窝沟封闭可有效降低乳磨牙龋坏风险。
成人龋齿特点：成年人龋齿多与口腔卫生死角、牙周病或不良修复体有关，需定期洁牙并检查义齿、补牙材料是否松动或继发龋坏。
四、龋齿治疗后复查
治疗后1~3个月需复诊检查牙齿恢复情况，若出现咬合不适、冷热敏感加重等症状，应及时联系医生调整治疗方案。
参考文献：
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