贫血原因常见于营养摄入不足、慢性失血、骨髓造血功能异常等情况，其中缺铁性贫血最普遍，女性和儿童风险较高。
一、营养性贫血（最常见类型）
缺铁性贫血：因长期铁摄入不足（如素食者、节食人群）或吸收障碍（如慢性腹泻）导致血红蛋白合成原料缺乏，女性因月经失血风险更高。儿童生长发育快需铁量大，若辅食添加不当易患病。
巨幼细胞性贫血：叶酸或维生素B12缺乏（如长期不吃新鲜蔬果、胃切除术后吸收不良），影响红细胞成熟，表现为手脚麻木、舌炎等神经系统症状。
二、慢性疾病相关贫血
慢性病性贫血：慢性肾病、感染（如结核）、自身免疫病（类风湿）等炎症状态抑制铁利用，表现为小细胞低色素性贫血，需优先控制原发病。
骨髓造血功能异常：再生障碍性贫血（骨髓造血干细胞受损）、白血病等恶性疾病，需通过骨髓穿刺明确诊断。
三、其他特殊原因
遗传性贫血地中海贫血（南方高发）、蚕豆病（G6PD缺乏症），多有家族史；
失血性贫血急性大量出血（如消化道溃疡）或慢性隐性失血（如痔疮），需排查出血源头。
四、特殊人群风险
孕妇：孕期铁需求增加3~5倍，若未及时补充易发生缺铁性贫血；
老年人：消化吸收功能下降，伴慢性疾病者更易出现营养性贫血。
贫血需通过血常规（看血红蛋白、MCV、MCH等指标）明确类型，轻度缺铁性贫血可通过饮食调整（红肉、动物肝脏、菠菜）改善，严重时需遵医嘱补铁，但严禁自行服用铁剂或中成药，必须面诊辨证。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人缺铁性贫血防治指南(2022)[J].中华内科杂志，2022，61(5)：389-394.
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