青春期人群适度自慰一般无严重不良生理影响但过度频繁会致疲劳等，成年人长期过度自慰可致性功能障碍、增加泌尿系统感染风险，青少年对自慰错误认知可致心理负担，成年人过度关注自慰且自身心理脆弱时会有不良影响，未成年人频繁自慰影响身心发育需加强性教育引导，有基础疾病人群过度自慰会加重病情应合理控制频率或咨询医生。
一、对生理方面的影响
（一）青春期人群
对于处于青春期的青少年，适度自慰通常不会对身体造成严重的不良生理影响，但如果过度频繁自慰可能会导致疲劳、精神萎靡等情况。这是因为自慰过程中身体会消耗一定能量，过度消耗可能影响正常的生长发育节奏。例如，长期频繁自慰可能使青少年在白天学习时注意力难以集中，影响学习效率。从生殖系统角度来看，过度自慰一般不会直接造成生殖器官的器质性病变，但可能会在短时间内导致局部充血情况的改变，不过这种改变通常是可逆的，随着减少自慰频率会逐渐恢复正常。
（二）成年人
1.性功能方面：偶尔自慰不会对性功能产生明显负面影响，但如果长期过度自慰可能会引起性功能障碍，如勃起功能障碍、早泄等。有相关研究表明，长期过度自慰的人群中，出现性功能异常的比例相对高于自慰频率适中的人群。这是因为过度自慰会使生殖器官长期处于兴奋和疲劳状态，影响神经传导和激素平衡等。
2.泌尿系统：过度自慰可能增加泌尿系统感染的风险。由于自慰过程中可能会对尿道口等部位造成一定的机械性刺激，并且如果不注意卫生，细菌等病原体容易侵入泌尿系统引发炎症，如尿道炎等。
二、对心理方面的影响
（一）不同年龄段人群
1.青少年：青少年时期如果对自慰存在错误的认知，认为自慰是不道德、有害的行为，可能会产生强烈的心理负担，出现焦虑、抑郁等情绪问题。例如，一些青少年在自慰后会陷入深深的自责和恐惧之中，长期如此可能影响其心理健康和正常的人际交往。
2.成年人：如果过度关注自慰行为，并且将其与一些不恰当的观念联系起来，也可能导致心理压力增大。不过，对于大多数心理健康的成年人来说，适度自慰是正常的性释放方式，不会对心理造成不良影响。但如果本身存在心理脆弱等情况，过度自慰可能会加重心理问题，如引发自卑等情绪。
三、特殊人群需注意的情况
（一）未成年人
未成年人身心发育尚未成熟，频繁自慰可能会对其身体和心理发育产生较为明显的不良影响。首先在身体发育方面，可能影响正常的生长激素分泌等，干扰身体的正常生长节奏；在心理方面，容易因为错误认知产生严重的心理负担，影响其心理健康和未来的人格发展。所以家长和学校等应该加强对未成年人的性教育引导，让他们正确认识自慰等生理现象，避免过度关注和错误认知带来的不良影响。
（二）有基础疾病人群
本身患有某些基础疾病的人群，如患有生殖系统疾病的人，过度自慰可能会加重病情。例如患有前列腺炎的患者，过度自慰会使前列腺反复充血，不利于炎症的消退，可能导致病情迁延不愈。所以这类人群应该根据自身病情，合理控制自慰频率，必要时咨询医生的建议来调整生活方式。
