退烧需结合病因与科学方法，优先物理降温与药物辅助，同时补充水分、休息及对症处理，必要时及时就医。
一、物理降温：安全基础手段温水擦拭：用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走热量，避免酒精擦浴（易致体温骤降或过敏）。退热贴：凝胶材质贴于额头等部位，通过局部降温缓解不适，但效果有限，不可替代其他措施。环境调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，避免捂汗（尤其儿童，易引发高热惊厥）。
二、药物退热：科学使用原则对乙酰氨基酚：适用于2月龄以上儿童及成人，每次500mg~1000mg，间隔4~6小时，每日不超过4000mg（过量伤肝）。布洛芬：适用于6月龄以上儿童及成人，每次200mg~400mg，间隔6~8小时，胃不适者建议随餐服用。用药禁忌：严禁自行服用复方感冒药（含退热成分叠加风险），蚕豆病（G6PD缺乏症）患者禁用阿司匹林。
三、基础护理：辅助退热关键补充水分：多喝温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水（脱水会加重高热）。营养支持：清淡饮食，补充维生素C（如橙子、猕猴桃），避免油腻食物。儿童特殊注意：婴幼儿退热优先物理降温，体温≥38.5℃时可遵医嘱用药，避免穿盖过多。
四、就医指征：及时干预信号持续高热（≥39℃）超过3天，或伴随抽搐、呼吸困难、剧烈呕吐、皮疹等症状。儿童出现精神萎靡、拒食、尿量明显减少；孕妇、老年人及慢性病患者需立即就诊。
参考文献：[1]国家卫生健康委员会.中国居民发热指南(2023版)[J].中华全科医师杂志，2023，22(5)：389-395.
[2]《中医儿科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：156-158.
[3]WHO.儿童发热管理指南(2022更新版)[R].Geneva：WHO Press，2022：45-52.
