若22号来月经，危险期通常在下次月经来潮前14天左右，即22号+28天（平均周期）= 20号月经周期终点，往前推14天为6~12号左右，其中6~12号为易孕期，排卵前后4~5天及排卵期当天为受孕可能性最高时段。
一、排卵期计算基础：月经周期与黄体期
月经周期（从本次月经第1天到下次月经第1天）平均28天，排卵期一般在周期第14天左右（±2天波动）。若月经周期不规律（如21~35天），需通过排卵试纸、基础体温监测或B超检查确定具体排卵日。黄体期（排卵后至月经来潮）通常固定为12~14天，因此危险期计算需结合周期长度调整。
二、不同周期类型的危险期差异
规律周期（28天）：22号月经，排卵期约在6~12号（28天-14天=14天，往前推14天为6号，排卵期当天为12号），危险期为6~12号。
短周期（21天）：22号月经，下次月经约在19号，排卵期为19号-14天=5号，危险期5~11号。
长周期（35天）：22号月经，下次月经约在27号，排卵期为27号-14天=13号，危险期13~19号。
无规律周期：建议连续监测基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或使用排卵试纸（LH峰值出现前24~48小时排卵）。
三、危险期避孕注意事项
精子存活时间：在女性生殖道内可存活2~3天，卵子仅存活12~24小时，因此危险期同房需全程使用避孕套、短效避孕药等避孕措施。
特殊人群风险：哺乳期女性即使未恢复月经也可能排卵，月经初潮后1~2年内、围绝经期（45~55岁）女性同样存在意外怀孕风险。
紧急避孕补救：若危险期未避孕，需在72小时内服用紧急避孕药（如左炔诺孕酮），越早服用效果越好，但不可替代常规避孕。
参考文献：
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