嗓子发炎需先明确病因（病毒/细菌感染或理化刺激），通过休息补水、对症用药、饮食调整缓解症状，必要时就医。
一、快速缓解症状的基础措施
充分休息与补水：保证7~8小时睡眠，多喝温水（2000~3000ml/日），避免辛辣、过烫食物，可用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）含漱（每日3~4次），减轻咽喉黏膜刺激。
对症用药选择：若疼痛明显，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（体温≥38.5℃或疼痛影响进食时使用）；若伴有咳嗽，可选用右美沙芬（痰多者禁用）。中成药如蓝芩口服液、西瓜霜含片可辅助缓解局部不适，但需注意脾胃虚寒者慎用。
二、针对不同病因的处理原则
病毒感染（占90%以上）：无需抗生素，可自愈（病程通常3~7天）。若出现高热（≥39℃）持续2天、呼吸困难等，需排查流感或细菌感染。
细菌感染（如链球菌性咽炎）：需遵医嘱使用青霉素类或头孢类抗生素（严禁自行服用），疗程10天以避免复发。儿童需特别注意，链球菌感染可能引发风湿热或肾炎。
三、特殊人群注意事项
儿童护理：4岁以下禁用成人镇咳药，可用蜂蜜（1岁以上）缓解咳嗽；体温≥38.5℃时优先选择对乙酰氨基酚（每次10~15mg/kg）。
孕妇与哺乳期女性：首选对乙酰氨基酚，避免阿司匹林（可能影响胎儿）；用药前必须咨询医生。
老年人：合并高血压、糖尿病者需监测用药对基础病的影响，避免同时使用多种含退热成分的复方感冒药。
四、何时必须就医
出现以下情况应立即就诊：①持续咽痛超7天未缓解；②吞咽困难或呼吸困难；③颈部淋巴结肿大；④皮疹、关节痛等全身症状。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：105-108.
[2]《中医诊断学》(十四五规划教材)[M].中国中医药出版社，2021：123-125.
[3]中国医师协会急诊医师分会.急性上呼吸道感染急诊诊疗专家共识[J].中华急诊医学杂志，2020，29(5)：632-635.
