献血需要满足年龄、体重、健康状况等基本条件，我国规定18~55周岁健康成年人可献血，特殊情况可适当放宽年龄限制，献血前需经健康征询和体检。
一、年龄与体重要求
年龄：我国《献血者健康检查要求》（GB 18467-2011）规定，献血者年龄需在18~55周岁之间。既往献过血且无不良反应者，可申请延续至60周岁献血（具体以当地血站规定为准）。
体重：男性体重≥50kg，女性体重≥45kg，这是为了确保献血后身体能正常恢复，避免因体重过低导致贫血风险增加。
二、健康状况要求
基础健康：献血前需无严重疾病，如高血压（血压≥140/90mmHg）、低血压（血压＜90/60mmHg）、严重心脏病、肝病、肾病、糖尿病、癫痫、严重贫血（血红蛋白＜110g/L）等均不符合献血条件。
近期健康：献血前1周内无感冒、发烧、服药史，女性需避开月经期及前后3天，妊娠期及哺乳期女性暂不适合献血。此外，手术、创伤愈合期（一般需3个月以上）、急性传染病患者（如流感、新冠感染康复期）也需暂缓献血。
三、献血前检查项目
血红蛋白检测：通过血常规检查确保血红蛋白达标，男性≥120g/L，女性≥115g/L，这是判断是否贫血的关键指标。
转氨酶检测：ALT（谷丙转氨酶）需≤50U/L，排除肝炎等肝脏疾病风险。
传染病筛查：包括乙肝表面抗原、丙肝抗体、梅毒抗体、艾滋病抗体检测，确保血液安全用于受血者。
四、献血后注意事项
献血后需按压针眼10~15分钟，避免揉搓，当天避免剧烈运动，24小时内保持针眼处清洁干燥，防止感染。
献血后可适当补充水分和蛋白质（如瘦肉、鸡蛋、牛奶），避免饮酒和过度疲劳，一般建议当天休息，次日可恢复正常活动。
献血是安全且对社会有益的行为，符合条件者可定期献血（间隔至少6个月），具体献血流程和最新要求可咨询当地血站。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.献血者健康检查要求(GB 18467-2011)[S].2011.
[2]中国输血协会.献血者健康检查和评估指南(2020版)[J].中国输血杂志， 2020， 33(12)：1253-1256.
