治疗贫血需根据病因（如缺铁性、巨幼细胞性等）制定方案，核心是补充造血原料、改善吸收功能及治疗原发病，同时兼顾特殊人群营养需求。
一、明确病因，针对性补充造血原料
缺铁性贫血需优先补铁，可通过口服铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）或食用红肉、动物肝脏等富铁食物，同时补充维生素C促进铁吸收。巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12，可多食用绿叶蔬菜、豆类及动物内脏，必要时肌内注射维生素B12。中国居民膳食指南（2022）建议成人每日铁摄入量为12~20mg，孕妇哺乳期女性增至24mg。
二、改善吸收功能，治疗基础疾病
慢性胃病、肠道疾病会影响营养吸收，需先治疗原发病。如萎缩性胃炎患者可在医生指导下补充胃黏膜保护剂；肠易激综合征患者需调整饮食结构，减少刺激性食物摄入。中医认为脾胃虚弱型贫血可通过健脾益气中药（如四君子汤）调理，但严禁自行服用，必须面诊辨证。
三、特殊人群营养支持
婴幼儿贫血多因辅食添加不足，需在医生指导下补充铁剂或强化铁米粉；青少年女性因月经失血易缺铁，可增加瘦肉、蛋黄摄入；老年人消化功能减退，建议少食多餐，选择易消化的富铁食物。WHO建议6个月至5岁儿童每日补充30mg元素铁预防贫血。
四、定期监测与健康管理
贫血治疗期间需定期复查血常规，观察血红蛋白（Hb）恢复情况。缺铁性贫血患者经补铁治疗2周后Hb应开始上升，若无改善需排查是否存在慢性失血（如消化道出血）。严重贫血（Hb<60g/L）需在医生指导下考虑输血治疗。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社，2022：120-135.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人缺铁性贫血诊疗指南（2020年版）[J].中华内科杂志，2020，59(9)：645-650.
[3]WHO.Iron Deficiency Anaemia： Assessment， Prevention， and Control[R].2018：3-15.
