老是牙疼可能是龋齿、牙髓炎、牙周炎等疾病的信号，需先明确病因再对症处理。日常可通过口腔清洁、饮食调整缓解症状，严重时需及时就医。
一、明确病因是关键
牙齿疼痛常与龋齿（俗称蛀牙）、牙髓炎（牙神经发炎）、牙周炎（牙龈及牙周组织炎症）相关。龋齿由细菌产酸腐蚀牙体硬组织引起，表现为冷热刺激痛；牙髓炎多因龋齿深入牙髓腔，出现自发性剧痛、夜间加重；牙周炎则伴随牙龈红肿出血、牙齿松动，需通过口腔检查（如牙科X光片）确诊。
二、日常缓解与预防措施
口腔清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。儿童需家长协助刷牙，可使用含氟漱口水（6岁以下遵医嘱）。
饮食调整：减少高糖食物（如糖果、碳酸饮料）摄入，避免冷热刺激过强的食物（如冰饮、火锅）。中医认为胃火上炎可致牙痛，可适当食用绿豆汤、梨等清热食物。
应急处理：疼痛时可用温盐水漱口（250ml温水+半茶匙盐），临时缓解牙龈炎症；冷敷面部（每次15分钟）减轻肿胀。严禁自行服用止痛药，尤其是布洛芬等非甾体抗炎药，可能掩盖病情。
三、规范治疗与就医建议
龋齿：需通过补牙（复合树脂充填）修复牙洞，避免龋坏加深。
牙髓炎/根尖周炎：需进行根管治疗（清除感染牙髓），必要时配合抗生素（如甲硝唑）控制感染。
牙周炎：需牙周洁治（洗牙）去除牙结石，严重时需牙周翻瓣手术。
特别提醒：牙痛持续超过3天、伴随面部肿胀、发热等症状，或儿童乳牙反复疼痛，应立即就医。任何药物治疗（包括中药方剂如清胃散）均需在医生指导下进行，严禁自行服用。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.
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