烧心可通过调整饮食、生活习惯及药物治疗缓解，急性发作时可尝试抗酸药物，长期症状需排查胃食管反流病等病因。
一、饮食与生活方式调整
饮食规律化：避免暴饮暴食，每餐以七分饱为宜，减少辛辣、油炸、咖啡、酒精等刺激性食物摄入，晚餐宜在睡前3小时前完成。
体位调整：餐后保持直立姿势30分钟以上，睡前可抬高床头15~20厘米（约2~3个枕头高度），利用重力减少胃酸反流。
体重管理：超重者建议减重5%~10%，肥胖会增加腹部压力诱发反流，儿童需避免过度喂养导致的腹压增高。
二、药物干预关键原则
抗酸剂：急性发作时可短期服用铝碳酸镁、氢氧化铝等抗酸药，中和胃酸起效快（15~30分钟），但作用持续时间短（2~3小时）。
抑酸药：长期症状患者可遵医嘱使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）或H?受体拮抗剂（如雷尼替丁），抑制胃酸分泌更持久。
促动力药：如多潘立酮，适用于胃排空延迟者，但心脏病患者需谨慎使用。
三、特殊人群注意事项
儿童：婴幼儿烧心多因喂养不当，需减少夜间喂奶频率，避免奶嘴开孔过大导致吞咽过多空气；学龄前儿童应避免睡前吃零食。
孕妇：孕期激素变化易引发反流，建议少食多餐，避免弯腰、仰卧等增加腹压动作，严重时需在医生指导下用药。
老年人：需排查食管裂孔疝、糖尿病胃轻瘫等基础疾病，用药前咨询全科医生，避免药物相互作用。
参考文献：
[1]《中国胃食管反流病多学科诊疗共识意见(2019，上海)》[J].中华消化杂志，2020，40(2)：73-79.
[2]《中医内科学》(第十版，十四五规划教材)[M].人民卫生出版社，2017：183-186.
[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：112-115.
