最近总是牙疼需先明确病因，常见为龋齿、牙髓炎、牙周炎等，需结合症状区分处理，日常做好口腔清洁并及时就医。
一、紧急缓解措施
冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷疼痛侧面部，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可减轻炎症水肿。
盐水含漱：用温盐水（250ml温水+半茶匙盐）含漱30秒后吐出，每日3~4次，能抑制细菌繁殖并缓解牙龈红肿。
避免刺激：暂时不吃过冷、过热、过甜或坚硬食物，减少牙齿刺激。
二、针对性处理方法
龋齿（虫牙）：若疼痛仅在咀嚼时出现，可能是牙洞较浅，需就医补牙；若疼痛持续且夜间加重，可能已伤及牙髓，需做根管治疗。
牙髓炎：表现为自发性剧痛、冷热刺激痛，需尽快到口腔科开髓引流，缓解髓腔内压力，后续进行根管治疗。
牙周炎：伴随牙龈出血、口臭、牙齿松动，需洗牙清除牙结石，严重时配合局部药物冲洗，日常用牙线清洁牙缝。
三、特殊人群注意事项
儿童牙疼：常见于蛀牙或乳牙外伤，避免用成人止痛药，可按压虎口穴（合谷穴）暂时缓解，24小时内就医检查。
孕妇牙疼：优先选择温和的局部处理（如冲洗上药），需告知医生怀孕情况，避免使用甲硝唑等孕期慎用药物。
老年人牙疼：可能与高血压、糖尿病相关，需控制基础病，同时排查是否有牙齿隐裂或颌骨病变。
四、预防复发建议
口腔清洁：早晚刷牙（每次3分钟），饭后漱口，使用含氟牙膏，配合牙间刷清洁牙缝。
定期检查：每年做1~2次口腔检查，及时发现早期龋齿和牙周问题。
饮食调整：减少碳酸饮料、糖果摄入，增加富含钙、维生素D的食物（如牛奶、豆制品）。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-893.
[2]人民卫生出版社.牙体牙髓病学(第6版)[M].北京：人民卫生出版社，2020：112-125.
[3]世界卫生组织.全球口腔健康状况报告(2023)[R].日内瓦：WHO Press，2023.
