中医治疗高血压以辨证论治为核心，通过中药、针灸、生活调理等综合手段调节气血阴阳失衡，改善脏腑功能，需结合个体体质制定方案。
一、辨证分型施治
中医将高血压归为"眩晕""头痛"范畴，常见证型包括肝阳上亢型（表现为头晕头胀、面红目赤，可用天麻钩藤饮加减）、肝肾阴虚型（头晕耳鸣、腰膝酸软，六味地黄丸合杞菊地黄丸加减）、痰湿内盛型（头重如裹、胸闷痰多，半夏白术天麻汤加减）及气虚血瘀型（头晕乏力、肢体麻木，补阳还五汤加减）。严禁自行服用，必须面诊辨证。
二、经典穴位疗法
针灸可调节血压，常用穴位包括百会（头顶中央，平肝潜阳）、风池（颈后两侧凹陷处，缓解头晕）、太冲（足背第一、二跖骨间，疏肝理气）、足三里（外膝下3寸，健脾益气），每日或隔日针刺1次，每次留针20分钟，10次为一疗程。耳穴压豆（神门、心、肝、肾）也可辅助调节，每周按压2~3次，每次3~5分钟。
三、药食同源调理
高血压患者宜遵循低盐低脂饮食原则，可选用药食两用食材：菊花（平肝明目，代茶饮）、决明子（润肠通便、清肝降压，煮粥或泡水）、山楂（消食化积、活血化瘀，泡水或熬羹）、芹菜（清热平肝，凉拌或清炒）。同时配合八段锦中的"双手托天理三焦""双手攀足固肾腰"等动作，每日练习15~20分钟，改善气血循环。
四、生活方式干预
中医强调"形神共养"，高血压患者需避免情绪激动，保证规律作息（23点前入睡），配合深呼吸训练（吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒）调节自主神经。体质偏热者可食用绿豆、冬瓜等清热食材，体质虚寒者可适当食用山药、莲子等温补食物。需注意：血压未稳定时避免剧烈运动，建议选择太极拳、散步等温和运动，运动后心率控制在（170-年龄）次/分钟为宜。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国高血压防治指南(2023年版)[J].中国循环杂志，2023，38(6)：521-545.
[2]张伯礼.中医内科学(第11版)[M].北京：中国中医药出版社，2017：145-150.
[3]世界卫生组织.高血压防治指南[R].2022：34-42.
