牙龈肿痛需明确病因后对症处理，日常需加强口腔清洁，急性期可冷敷缓解，必要时在医生指导下用药。
一、紧急缓解措施
冷敷止痛：红肿疼痛明显时，可用冰袋隔着毛巾敷于面部肿痛处，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可减轻炎症渗出和疼痛。
盐水含漱：用温盐水（约500ml水加半茶匙盐）含漱30秒后吐出，每日3~4次，可清洁口腔、抑制细菌繁殖，缓解炎症（注意水温不宜过高，以免刺激牙龈）。
二、针对性治疗方案
局部用药：若疼痛伴随轻度溃疡，可使用口腔溃疡凝胶（如西瓜霜喷剂，注意：中成药使用需辨证，脾胃虚寒者慎用）；若明确为细菌感染，可在医生指导下使用含氯己定的漱口水（如复方氯己定含漱液），但连续使用不宜超过2周，避免口腔菌群失调。
全身用药：若疼痛剧烈或伴随发热，需就医明确是否为急性牙周炎或根尖周炎，严禁自行服用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等），需经口腔科检查后遵医嘱使用。
三、日常预防与护理
口腔清洁：早晚刷牙（每次3~5分钟），使用软毛牙刷，配合含氟牙膏，饭后用牙线或冲牙器清洁牙缝；儿童需家长协助刷牙，选择适合年龄段的牙刷和牙膏。
饮食调整：避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少糖分摄入，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）和粗纤维蔬菜，促进牙龈组织修复。
四、特殊情况处理
智齿冠周炎：若肿痛局限于智齿周围，伴随张口困难，需及时就医冲洗上药，必要时拍摄牙片评估是否需拔除（青少年、成年人智齿反复发炎者风险较高）。
妊娠期牙龈肿痛：孕期激素变化易引发牙龈炎，需加强口腔清洁，避免自行用药，建议产后3个月内完成口腔检查和必要治疗。
参考文献：
[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国社区医师，2020，36(15)：1-2.
[2]人民卫生出版社.口腔科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：112-115.
[3]中医药管理局.中医病症诊断疗效标准[S].南京：南京大学出版社，1994：234-235.
