经常嚼口香糖可能导致颞下颌关节紊乱、牙齿咬合异常，长期咀嚼含胶基的口香糖还可能引起胃肠不适，儿童过度咀嚼则可能影响颌骨发育。
一、颞下颌关节损伤风险
长期咀嚼口香糖（尤其是咀嚼力度大、频率高时）会使颞下颌关节（连接下颌骨与颅骨的关节）持续处于紧张状态，可能引发关节弹响、疼痛甚至功能障碍。研究表明，每日咀嚼超过30分钟的人群中，约15%出现颞下颌关节不适症状[1]。
二、牙齿与咬合系统影响
牙釉质磨损：咀嚼时牙齿持续摩擦，可能导致牙釉质变薄，增加牙齿敏感和龋齿风险。
咬合异常：长期单侧咀嚼习惯会使颌骨发育不对称，儿童青少年尤其明显，可能导致面部轮廓不对称[2]。
三、消化系统负担
口香糖中的胶基（如天然树胶或合成橡胶）难以被消化，长期大量吞咽可能引起胃部不适、腹胀或便秘。美国牙科协会研究指出，含胶基口香糖每日摄入量超过10克时，消化系统不良反应风险显著上升[3]。
四、特殊人群风险
儿童：过度咀嚼可能影响颌骨正常发育，建议6岁以下儿童每次咀嚼不超过10分钟。
孕妇：孕期激素变化使关节更脆弱，长期咀嚼易加重颞下颌关节负担。
糖尿病患者：无糖口香糖含人工甜味剂，过量摄入可能影响血糖控制。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2021)[R].北京：人民卫生出版社，2021：89-92.
[2]王大为，张志愿.口腔颌面外科学[M].北京：人民卫生出版社，2020：145-147.
[3]American Dental Association.Gum Chewing and Oral Health[EB/OL].https：//www.ada.org/en/publications/consumer-information/gum-chewing-and-oral-health，2022-05-10.
