自慰对女生生理和心理健康有一定影响。生理上，不注意卫生易增加局部感染风险，长期过度频繁可能影响盆底肌功能；心理上，可能引发心理压力与自责，还可能干扰性观念认知；青少年群体若自慰伴随不正确认知会不利心理发展，已有妇科疾病女生自慰可能加重病情，所以要重视科学性教育、树立正确性观念及注意特殊人群相关情况。
一、生理健康方面
（一）局部感染风险增加
适度自慰本身一般不会直接导致严重危害，但如果不注意卫生，比如自慰前未清洁双手、器具等，可能增加局部感染的风险。女性的生殖系统相对脆弱，细菌等病原体容易侵入阴道、尿道等部位，引发阴道炎、尿道炎等疾病。有研究表明，不注意卫生的自慰行为会使阴道菌群失调的概率升高，进而更容易遭受病原体侵袭，出现阴道分泌物异常、瘙痒、尿频、尿急等症状。
（二）可能影响盆底肌功能
长期过度频繁的自慰可能对盆底肌功能产生一定影响。盆底肌对于维持盆腔器官的正常位置等起着重要作用，过度频繁的自慰动作可能导致盆底肌疲劳，长期下去可能影响其支撑功能，不过这种影响相对较为少见，且一般在适度控制自慰频率后可逐渐恢复，但如果已经出现盆底肌相关不适，如感觉有坠胀感等，需要引起重视并适当调整生活方式。
二、心理健康方面
（一）可能引发心理压力与自责
部分女生可能会因为社会文化中对自慰存在一些误解或偏见，在自慰后产生心理压力，出现自责、焦虑等负面情绪。例如，一些受传统观念影响较深的女生，可能在自慰后陷入深深的自我否定，觉得自己违背了所谓的“道德规范”，从而影响心理健康状态，长期如此可能导致抑郁情绪的滋生等。当然，这种情况并非绝对，健康的性观念认知对于缓解这类心理问题至关重要，如果能够正确认识自慰是正常的性探索行为，就可以有效避免过度的心理负担。
（二）对性观念认知的影响
正确、科学的性观念认知下的自慰一般不会有不良心理影响，但如果在错误的性观念引导下，可能会干扰正常的性观念形成。比如长期被灌输自慰是极其邪恶、错误的观念，可能导致对性产生扭曲的认知，而建立正确、健康的性观念需要通过科学的性教育来逐步树立，包括了解自慰是人类正常的性活动一部分等正确知识。
三、特殊人群需特别注意的情况
（一）青少年群体
青少年处于身心发育阶段，性意识开始萌发，但性心理尚未完全成熟。此时如果发生自慰行为，若伴随不正确的认知，可能会对其心理发展产生不利影响。家长和学校应重视对青少年的科学性教育，以温和、恰当的方式向他们讲解性健康知识，让他们了解自慰本身并无绝对的好坏，关键是要保持适度以及树立正确的性观念，避免因为错误认知而产生过度的心理压力，同时要引导他们将注意力更多地放在学习、健康的社交等正常的成长发展活动中。
（二）已有妇科疾病的女生
如果女生本身已经患有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，自慰可能会加重病情。因为自慰过程中可能会导致局部摩擦增加，或者使病原体更容易在局部扩散等，所以这类女生应在病情得到有效控制、医生允许的情况下谨慎进行自慰行为，并且要更加注重自慰前后的卫生清洁等，以防止对病情产生不良影响。
