去掉牙结石除了洗牙，还可通过手工洁治、超声洁牙、喷砂洁牙等方法去除，日常口腔清洁和牙周护理也能预防牙结石形成。
一、手工洁治与器械辅助
1.手工龈下刮治
由口腔科医生使用专用刮治器，手动清除牙龈下方（龈下：牙龈与牙齿之间的缝隙）的牙结石。适用于牙结石较多且位置较深的情况，需配合局部麻醉，术后可能有轻微牙龈敏感。
二、超声与喷砂洁牙
1.超声洁牙机
利用超声波高频振动（频率约20000赫兹以上）击碎牙结石，通过水雾冲洗碎屑。需注意：妊娠期女性、急性传染病患者应提前告知医生，避免高频振动对身体的潜在影响。
2.喷砂洁牙
使用特制盐砂（如碳酸氢钠）高速喷射，去除牙面色素沉着和浅层牙结石。适合烟渍、茶渍较多者，但对深层牙结石效果有限，不建议频繁使用以防牙釉质损伤。
三、药物辅助与日常护理
1.局部抗菌药物
严禁自行服用，需遵医嘱使用含氯己定、过氧化氢的漱口水或凝胶，减少牙结石形成的细菌环境。
2.日常清洁技巧
巴氏刷牙法：牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤清洁牙龈边缘。
牙线/冲牙器：每日使用牙线清理牙缝（牙缝：牙齿相邻处的间隙），配合冲牙器冲洗牙菌斑。
四、预防牙结石形成
饮食调整：减少高糖、黏性食物摄入，增加富含纤维的蔬果（如苹果、芹菜），促进唾液分泌冲刷牙面。
定期检查：建议每6个月至1年进行口腔检查，及时发现牙结石隐患。
牙结石无法通过刷牙完全去除，需结合专业洁牙手段。若出现牙龈出血、口臭加重等症状，应尽快就诊，避免发展为牙周炎。
参考文献：
[1]中华口腔医学会.中国口腔清洁护理指南[J].中华口腔医学杂志，2023，58(1)：1-6.
[2]世界卫生组织.全球口腔健康报告(2022)[R].Geneva：WHO Press，2022.
[3]《牙周病学》(第6版)，人民卫生出版社，2021：32-35.
