治疗贫血需根据病因选择补铁、调整饮食、治疗原发病等方法，缺铁性贫血以铁剂补充为主，巨幼细胞性贫血需补充叶酸/维生素B12，慢性病贫血需控制基础疾病。
一、明确病因针对性治疗
缺铁性贫血：需口服铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）~2个月，同时搭配维生素C促进吸收，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收。严禁自行服用，必须面诊辨证。
巨幼细胞性贫血：补充叶酸或维生素B12，素食者、胃切除术后患者需长期监测指标。
二、饮食营养支持
增加血红素铁摄入：瘦肉、动物肝脏（每周1~2次，每次50g）、动物血制品（鸭血、猪血）等。
植物性铁搭配：菠菜、黑木耳、芝麻等富含非血红素铁，需同时摄入富含维生素C的食物（橙子、番茄）提升吸收率。
特殊人群调整：孕妇需额外补充铁剂至产后3个月，儿童需控制零食避免影响食欲。
三、生活方式与原发病管理
规律作息：避免熬夜，保证8小时睡眠，贫血纠正后仍需1~2个月恢复期。
适度运动：轻度贫血可散步、瑜伽，重度贫血需卧床休息，避免突然起身。
慢性病治疗：肾病贫血需促红细胞生成素治疗，慢性病贫血需控制感染、炎症。
四、中医辅助调理
气血两虚型：八珍汤「严禁自行服用，必须面诊辨证」，党参黄芪茶（党参15g+黄芪15g煮水）。
脾胃虚弱型：山药莲子粥（山药30g+莲子15g+粳米50g），生姜红枣茶温胃健脾。
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.
[2]国家卫生健康委员会.中国成人缺铁性贫血防治指南(2022)[J].中华内科杂志，2022，61(5)：389-394.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：187-190.
