吃洋葱的禁忌是什么 这些错误你犯了吗(2)

  这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。

  洋葱怎么吃

  一、洋葱炒猪肝

  1.猪肝在水龙头下反复冲洗至没有血水,然后在清水中泡半个小时,取出切成大概0.5CM左右的片状,再用水反复冲洗至没有血水。

  2.烧开一锅水,把切好的猪肝投入水中,焯水断生后,马上用漏勺捞起,用凉水冲凉沥干待用。

  3.洋葱洗净剥去外皮,切成粗丝,准备一个小碗,放一小勺淀粉,加水调匀成水淀粉。

洋葱洗净剥去外皮,切成粗丝

  4.烧热油锅,放油,入洋葱丝煸炒至香味四溢,入猪肝煸炒片刻,放少许料酒,老抽,盐,白糖,鸡精迅速炒匀,然后放水淀粉拌匀,淋少许香油出锅。

  二、洋葱炒鸡蛋

  1.洋葱切细条,鸡蛋磕进碗里,滴几滴酒进去,加盐搅打均匀。

  2.热油锅,倒进洋葱煸炒至出香味。

  3.把洋葱拔到一边,倒入鸡蛋液。

  4.翻炒至蛋液全部凝固。

  5.加入适量生抽,翻炒均匀即可。

  三、洋葱炒牛肉

  1.牛肉洗净沥干水,将牛肉切成小块,加1/3匙淀粉、1/3匙酱油、1/3匙白糖、一匙料酒,拌匀,腌制一会儿。下油锅之前再放半匙色拉油拌匀,为的是锁住牛肉本身的水分。

  2.快炒所以要先调好调味料:一匙清水、半匙辣椒酱、半匙酱油、半匙芝麻油、半匙盐、1/3匙白糖。

  3.姜剁成末。切洋葱:洋葱逆纹切条,这样炒出来的洋葱口感更脆。

洋葱先过一遍油可以去除洋葱辛辣味

  4.锅中加油,加至8成热后,关火,将牛肉和洋葱一起过油,洋葱先过一遍油可以去除洋葱辛辣味。

  5.捞出沥油。

  6.锅中留少许油,大火爆香姜末。

  7.转小火,下洋葱牛肉。

  8.倒调味汁,转大火,翻炒至收汁,出锅前加少许料酒即可。

  总结:洋葱的食用禁忌你都记住了吗?虽然洋葱看起来不起眼,但是如果没有按照正确的方法来吃,那么就可能会让你的身体健康出现问题。建议洋葱可以喝猪肝、牛肉还有鸡蛋一起来炒着吃,味道是非常不错的,赶紧试试看吧!

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