我们前面说的皮肤过敏不要过度清洁，但是也不是不能清洁，皮肤过敏之后，会比较敏感，这个时候大家 应该选择适合自己的护肤品和清洁产品，合理的清洁可以保持皮肤干净，可以有效的减少细菌干扰，清洁完马上保湿即可。
在出现皮肤过敏之后，更要注意睡眠了，睡眠好了，才能让皮肤在夜间慢慢修复，所以过敏的时候更要注意睡眠质量。
过敏的症状一般就是发红发痒，所以我们在过敏时多数会挠，这个时候尽量管住自己的手，少去抓脸，应该保护好伤口，以免细菌感染，加重过敏程度。
过敏得实在受不了，建议去医院看皮肤科医生，这个时候任何护肤品都难以处理了，只有用药才能解决。
1、食物
常见的是海鲜，如鱼，虾，贝类。芒果、果仁类食物会引起过敏。水果等等。
2、药物
如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，容易引起皮肤过敏的药物都可能引发皮肤过敏的发生。
3、灰尘
灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。
4、化学制品
蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏。
5、花粉
在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，引起皮肤过敏。
6、化妆品
典型的就是香精过敏。劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激，导致皮肤过敏。
总结：皮肤过敏不能吃的食物其实并不是很多，只要不是刺激性大的食物，基本上都是可以吃的。我们在皮肤过敏期间应该要尽量的避免出门，因为紫外线会对肌肤造成刺激，导致过敏加重，应该要尽量的待在室内多休息。
