眼睛的健康是非常重要的，因为我们生活中无法离开眼睛，如果眼睛出现了问题将直接影响到我们的正常生活。那么生活中如何预防青光眼呢?那就让我们一起随着健康北京全集栏目王涛专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
预防青光眼
不要暴饮暴食
首先就是要养成良好的生活习惯，和饮食习惯，不要暴饮暴食大吃大喝，那样都会是眼压升高，诱发青光眼的出。
老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
坚持体育锻炼
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
保持良好的睡眠
睡眠和我们的眼睛健康也有着非常密切的关系，所以生活中要保证良好的睡眠，这样才能避免青光眼的出现。
睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
保持愉快的情绪
生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
少在光线暗的环境中工作或娱乐
在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
避免过劳
还有就是过度的劳累，不仅是体力的还有脑力的，都会引起眼部的眼压波动，对眼睛的危害是非常大的。
多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
常摸自己的眼球、看灯光
青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
本期嘉宾介绍
王涛
男，医学博士。专业是青光眼。1991年毕业于首都医科大学临床医学系，获得医学学士学位，同年分配到北京同仁医院眼科工作。从住院医师做起，经主治医师晋升为副主任医师。从1994年开始，师从青光眼专家北京同仁医院眼科李志辉教授学习，先后获得医学硕士学位和医学博士学位。并于1999年至2000年在美国德克萨斯A&M大学眼科药理研究所做博士后研究。
专长
擅长青光眼的诊断、各类青光眼手术以及青光眼白内障等联合手术等等。1997年获卫生部优秀眼科医生奖;1999年“应用超声生物显微镜。
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