20131231健康好味道视频栏目:快蒸鳜鱼的做法

  鳜鱼的做法是非常多样的,鳜鱼含有丰富的营养价值,经常吃对我们的身体健康是非常有利的。那么日常生活中快蒸鳜鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  快蒸鳜鱼的做法

  材料

  鳜鱼,盐,葱姜,料酒。

  鸡精,葱姜,鱼豉汁,葱花。

  做法

  1.首先我们就要将准备好的鳜鱼清洗干净,接着在其背上划上几刀,这样更加容易入味,更美味。

  2.加盐、葱姜、料酒、鸡精腌制后上笼旺火蒸8分钟。

  3.拣去葱姜,盆底淋上鱼豉汁。

  4.紧接着我们就要在鱼的身上放上适量的葱花,然后在再烧点热油浇在上面就可以了。

  秘制清蒸桂鱼

  材料

  桂鱼1条(完美的体重是8~9两)。

  植物油10克,猪油10克,海鲜酱油20克。

  白酒5克,姜丝、葱丝、香菜各少许。

  做法

  1.将鱼清洗干净后双面各切4到5下花刀,然后将白酒均匀地抹桂鱼的两侧,再薄薄地抹上一层猪油,搁一旁稍微腌制10分钟,让白酒与鱼肉充分融合。

  2.将一半的葱、姜丝均匀铺于盘底,并将鱼搁在上面后再把剩下的一半葱姜丝放在鱼身上。

  3.大火将蒸锅里的水烧开后,把鱼放入锅里,大火蒸上7分钟。

  4.7分钟后,将火关掉,但是不要将锅盖打开,让锅里的蒸汽继续虚蒸8分钟,这样做出来的食物味道更好。

  5.蒸鱼的同时,可以另取一炒锅,锅热后倒入植物油,油温7成左右的热度时,将酱油倒入锅中,然后立即关火,浇在已经摆上香菜的鱼身上。

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