20160124健康好味道:虾仁的做法

  虾仁的做法是非常丰富多样的,我们可以经常吃,对我们的身体健康是非常有利的,能有效补充蛋白质。那么生活中虾仁的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频节目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  虾仁的做法

  材料

  虾仁200克,腰果仁50克。

  辅料

  葱花,蒜片,姜各2克,鸡蛋30克。

  调料

  油1000克(约耗100克),料酒25克。

  醋15克,盐2克,味精7克。

  水淀粉25克,香油10克,高汤少许。

  做法

  1、首先我们就要将准备好的大虾清洗干净,接着再将其剥出虾仁,然后在挑出虾线,备用。

  2、蛋白打散,加盐、料酒、淀粉搅拌均匀。

  3、将虾仁放下去,抓匀糊,微拌一下。

  4、然后在锅中加入适量的油,紧接着我们就要将腰果加入其中进行炸制,炸好后捞出放在一旁晾凉。

  5、锅内再放虾仁,划开,停片刻倒出,沥净油。

  6、原锅放少量油,加葱蒜、姜、料酒,加醋、盐、味精、高汤。

  7、倒入虾仁、腰果,颠锅,淋香油,出锅即成。

  虾仁玉子豆腐

  材料

  玉子豆腐3条,虾20只,甜椒1粒。

  番茄3粒,姜蓉1茶匙,蒜蓉半汤匙。

  豆酱1茶匙,番茄酱1汤匙。

  调味料

  蚝油1汤匙,粟粉1茶匙,水、盐和糖适量。

  做法

  1、首先我们就要将事先准备好的虾去头去壳挑出沙肠洗净,接着再加入适量的糖和生抽,将其搅拌均匀备用。

  2、豆腐切块,甜椒切丁,番茄剁碎。

  3、豆腐放热油中煎至金黄,取出沥油,摆入碟中。

  4、锅里剩下少许油,爆香蒜蓉、姜蓉和豆酱。

  5、倒入番茄碎和番茄酱炒香,加入虾仁炒熟并调味,煮沸后淋在豆腐上即可。

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