随着生活的不断的变化，人们的生活节奏也在不断的加快，很多人因为长时间的坐着，缺乏一定运动，从而造成了一些脊椎的疾病，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了，适当的进行运动。
脊柱侧弯对于大多数人来说应该已经不陌生了，造成脊柱侧弯的主要原因就是因为不好的坐姿造成的，那么脊柱侧弯应该怎么矫正呢呢?下面小编就为大家介绍一种矫正脊柱侧弯的办法。希望能够帮助到大家。
一项新研究成果显示，年纪较大的驼背妇女只要作些简单的背部锻炼，就能明显地矫正背部畸形。
一般来说，驼背是骨质疏松的症状，但妇女的脊柱弯曲与习惯性姿势不良或背部支撑力不足有关，不一定全属骨骼疾病。
从事此项研究的专家认为，已患骨质疏松症的妇女，从事增强背部的锻炼肯定有助于改善脊柱的支撑力。
专家的研究小组把60名已停经的驼背妇女任意分成两组，一组继续从事她们平时的体力活动，另一组则从事背部锻炼。背部锻炼包括俯卧举起载重的背囊10下，每天做一次，每星期做5天。
两年的研究结果证明，那些驼背情况严重的妇女如背肌大大增强，姿势也就显著改善。如背肌增强得不够，驼背情况则更加严重。
华盛顿国家骨质疏松症基金会理会长雷蒙表示，此项新研究证明，增强背部支撑力的锻炼能减轻骨质疏松症所引起的脊柱畸形情况。
孩子脊柱侧弯五种征兆
专家建议家长，无论学校是否进行脊柱畸形的筛查，都应该更多地关注孩子，不能等待学校、医生发现脊柱畸形的体征。
一侧髋部比一侧高，腰部不对称，弯曲的凹面看起来比凸面高。
一侧肩膀比另一侧明显突出或“增大”，通常右侧肩高较为多见。
领口不平，一侧肩部比另一侧高。
女孩双乳发育不均等，左侧的乳房往往较大。(但正常女性有30%存在两侧乳房不对称的情况，应加以区别。
