二、经常步行预防前列腺癌
私家车早就成了生活平常的东西，不少人是上班开车、下班开车，出去买个菜也会把车开车。
有了车确实能够给生活带来不少的方便，但是，也会给健康带来不小的安全隐患。
不少人上班族是上班开车，回到办公室长时间的坐着，这样的动作在生活中看起来是那么的普通、平常，但却非常的伤害身体，长时间的坐着是容易患上前列腺癌的。
特别是对于男性来说，在开车的时候，用安全带把身体固定好，这样是更能够伤害到前列腺的。
现在社会前列腺癌是不少男性的难言之隐，很多男性对于这个病症是讳疾忌医的。
一方面是生活环境的变化，另一方面就是生活方式的转变，都是会引发前列腺病症的。
以生活环境变化来说，现在社会空气质量是很差的，会影响到男性的精子存活率，现在不少男性精子是不过关的，不仅仅是吃的食物对于精子影响，空气更是对精子有很大的影响。
而生活方式的转变更是要引起大家的注意，在现在社会，“久坐族”已经成了很多上班族的代名词，长时间的久坐对于健康是非常不好的，特别是对于前列腺有很大的压力，同时，压力的增大让不少人处于紧张的状态，这样会让免疫力有所下降，更加能够造成前列腺癌的。
而在步行的时候，能够很好的预防免疫力，对于前列腺癌症也是能够预防的。美国某研究机构，经过研究表明步行是能够延缓前列腺癌的恶化，每周花3个小时步行会让癌症的恶化程度比之常人下降57%。
这样的比例是足够惊人的，能够引起不少久坐族的注意，特别是对于不少开车族的朋友来说，更有帮助。
希望在生活中不少久坐族的朋友能够多多步行，进而能够远离前列腺癌。
三、经常步行预防结肠癌
现在社会不少人是吃完饭就坐下、躺下，这样的动作是容易造成肥胖，更会造成结肠癌的发生。
很多时候，吃完就躺下会不知不觉中造成啤酒肚的，会让腹部的脂肪有所增加，进而会造成肥胖，肥胖是当前能够威胁性命的病症，由肥胖引发的很多病症是会让人丢失性命的。
而结肠癌更是在不知不觉中危害着人们的健康，特别是对于青壮年来说，很多时候没有固定的吃饭时间，吃饭也是囫囵吞枣的吃下。并且所吃的食物，很多是不合格的，其中不乏一些对身体有害的物质。
