“青春”，从一定意义上来说，就是美丽的一种象征!因为，只有在年轻的岁月中，才会埋藏着我们一生中美好的印记。都说，“十七岁的你，像花一样的年龄”，容貌更是如此!所有的人，尤其是女性群体，真是希望人生从此定格在那个美好的日子里!一切都是刚刚好，人生的美丽永远聚焦在那个时光。
每个人都想有美丽动人的脸庞，也都享有拥有美丽的权利。现如今，已然是一个看脸的世界，这种趋势更是愈发的强烈!
如果有人问你，怎么样才能美丽动人，吸引万千目光?那么我要告诉你，其实这并不难，一切的答案都在我们的生活中。
我们都知道，人生的三分之一的时间都给了睡眠。通过睡眠，我们人体的新陈代销才能够持续不断的进行，我们每天才会保持同样的状态。
而熬夜对人的伤害有多深，不需要我多赘述了吧。所以，想要有不老的容颜，保证睡眠是很重要的事情!
如今，社会压力越来越大，人们也是在忙于工作，疲于奔命。越来越少的人能够有充足的睡眠，不仅是夜里休息变少，连午休的时间也被无情的剥夺!
整个人昏昏沉沉，脸色暗沉、无光，不仅人容易消耗精力，容易衰老，身体受损才是大的隐患。所以，提倡午睡，哪怕只是几分钟，稍加坚持，美丽容貌也会“不请自来”!
1、“焕然一新”的皮肤
如果问你心目中的好皮肤是什么样子的时候，光滑、红润、富有弹性或许是你心中好的答案!为什么是这几个词呢?这是有一定道理的。
皮肤的色泽，主要取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节。
而睡眠对此起着主导的作用!在睡眠过程中，皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生。
